Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „A Practical Guide to Managing Insulin Resistance with Delicious Recipes“ (Ein praktischer Leitfaden zur Bewältigung der Insulinresistenz mit köstlichen Rezepten) wird weithin für seinen umfassenden und leicht verständlichen Ansatz zur diätetischen Bewältigung der Insulinresistenz gelobt, insbesondere von Lesern, die mit Gewichts- und Gesundheitsproblemen wie PCOS zu kämpfen haben. Viele Benutzer haben über positive gesundheitliche Ergebnisse berichtet, darunter eine deutliche Gewichtsabnahme und ein verbessertes Energielevel sowie ein besseres Verständnis dafür, wie sie Kohlenhydrate und Proteine in ihrer Ernährung ausbalancieren können. Einige Leser fanden die Informationen jedoch veraltet oder irreführend, andere hatten Verdauungsprobleme oder fanden die Ernährungsempfehlungen ungeeignet für ihre Bedürfnisse.
Vorteile:⬤ Klare Erklärungen zur Insulinresistenz
⬤ effektive Mahlzeitenpläne mit leckeren Rezepten
⬤ fördert nachhaltige Änderungen des Lebensstils
⬤ hat vielen zu einer deutlichen Gewichtsabnahme und verbesserten Gesundheitswerten verholfen
⬤ geeignet für die Behandlung von Krankheiten wie PCOS.
⬤ Einige Informationen gelten als veraltet
⬤ Beschwerden über irreführenden oder verwirrenden Inhalt
⬤ Verdauungsbeschwerden, über die einige berichten
⬤ nicht für alle Ernährungspräferenzen geeignet (z. B. pflanzliche Ernährung)
⬤ einige Rezepte und Ideen entsprechen nicht dem aktuellen Stand der Ernährungsforschung.
(basierend auf 469 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Insulin-Resistance Diet--Revised and Updated: How to Turn Off Your Body's Fat-Making Machine
Inhalt des Buches:
Überwinden Sie die Insulinresistenz. Reduzieren Sie Heißhunger. Essen Sie Ihre Lieblingsspeisen. Und nehmen Sie ab
Wenn Sie alle Diäten ausprobiert haben und immer noch mit Ihrem Gewicht zu kämpfen haben, könnte der wahre Schuldige eine Insulinresistenz sein. Wenn Sie mehr Glukose zu sich nehmen, als Ihr Körper benötigt, produziert Ihr Körper mehr Insulin, um den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren, und speichert die überschüssige Glukose als Fett. In The Insulin-Resistance Diet zeigen Cheryle R. Hart und Mary Kay Grossman, wie Sie die Insulinresistenz in den Griff bekommen und abnehmen können, ohne auf Ihre Lieblingsspeisen verzichten zu müssen.
Überwinden Sie die Insulinresistenz und nehmen Sie ab mit:
⬤ Die exklusive Link-und-Balance-Essen-Methode, die Kohlenhydrate mit der richtigen Menge an Protein zur richtigen Zeit für maximalen Gewichtsverlust ausgleicht.
⬤ Selbsttests, um Ihre Insulinresistenz zu bestimmen und Ihre Fortschritte mit Linking und Balancing zu überprüfen.
⬤ Real-World-Strategien für das Essen zu Hause und in der Stadt.
⬤ Einfach zuzubereitende, schmackhafte Rezepte und praktikable Mahlzeitenpläne.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780071499842 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2008 |
| Seitenzahl: | 256 |
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