Leserbewertungen
Zusammenfassung:In den Rezensionen wird „The Ketogenic Bible“ als umfassende und detaillierte Quelle für die ketogene Diät hervorgehoben, die für ihre wissenschaftliche Untermauerung und gründlichen Erklärungen gelobt wird. Die Leser schätzen die Kombination aus gründlicher Recherche, persönlichen Anekdoten der Autoren und praktischen Rezepten. Einige kritisieren jedoch bestimmte Rezeptauswahlen und die Formatierung der Kindle-Version.
Vorteile:⬤ Umfassende und wissenschaftlich untermauerte Informationen zur ketogenen Diät.
⬤ Persönliche Geschichten der Autoren machen das Buch glaubwürdig und nachvollziehbar.
⬤ Leicht verständlicher Schreibstil.
⬤ Detaillierte Kapitel zu verschiedenen Aspekten des ketogenen Lebensstils.
⬤ Ausführliche Bibliographien und Forschungsnachweise.
⬤ Hochwertige Rezepte, mit vielen Optionen.
⬤ Zugänglich für verschiedene Lesergruppen, insbesondere für diejenigen, die die Wissenschaft hinter der ketogenen Ernährung verstehen wollen.
⬤ Einige Rezepte sind stark von bestimmten Marken abhängig (z. B. Quest-Proteinpulver), was möglicherweise nicht für alle Leser geeignet ist.
⬤ Die Kindle-Version weist Formatierungsprobleme und Rechtschreibfehler auf.
⬤ Bestimmte Inhalte könnten für Leser ohne wissenschaftlichen oder ernährungswissenschaftlichen Hintergrund überwältigend sein.
⬤ Der Schwerpunkt auf Rezepten könnte Leser ablenken, die eher an den wissenschaftlichen Grundlagen als am Kochen interessiert sind.
⬤ Einige Rezensenten fanden das Buch zu technisch oder zu kompliziert für Anfänger.
(basierend auf 363 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Ketogenic Bible: The Authoritative Guide to Ketosis
Inhalt des Buches:
Die ketogene Diät entwickelt sich zu einer der beliebtesten Diäten für Gesundheit und Gewichtsabnahme, und das aus gutem Grund. Keine andere Diät hat die gleichen Vorteile bei gesundheitlichen Problemen, die von Fettleibigkeit und Typ-2-Diabetes über Alzheimer bis hin zu Krebs reichen - ganz zu schweigen von den positiven Auswirkungen auf die sportliche Leistung.
In The Ketogenic Bible bieten Jacob Wilson und Ryan Lowery einen umfassenden Überblick über die ketogene Diät und den fettverbrennenden Zustand, den sie auslöst: die Ketose. Es ist die umfassendste Quelle für Informationen über Keto - nicht nur darüber, wie man eine ketogene Diät einhält, sondern auch darüber, wie sie sich auf die Körpersysteme und -prozesse auswirkt, die den Kern dessen bilden, wie wir uns jeden Tag fühlen und funktionieren. Ihr Ansatz basiert auf einer breiten Palette wissenschaftlicher Untersuchungen zur Ketose, einschließlich der Forschung, die sie in ihrem eigenen Applied Science and Performance Institute durchführen.
Durch ihre Arbeit mit Menschen, die sich auf eine ketogene Ernährung umstellen, kennen sie auch die häufigsten Bedenken und Fragen. Deshalb haben sie praktische Tipps und Ratschläge für die ketogene Ernährung sowie mehr als 75 einfache und köstliche Rezepte aufgenommen.
Kein anderes Buch bietet einen so umfassenden, wissenschaftlich fundierten Überblick darüber, was es bedeutet, eine ketogene Diät einzuhalten. In diesem Buch finden Sie die erprobtesten und genauesten Informationen über die ketogene Diät und Antworten auf all Ihre Fragen aus einer Hand.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781628601046 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2017 |
| Seitenzahl: | 480 |
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