The Complete Mediterranean Diet: Enjoy Quick & Simple Recipes to Build a Healthy Lifestyle
Die Mittelmeerdiät ist weithin bekannt für ihre kraftvollen gesundheitlichen Vorteile - und jetzt können Senioren überall ihre köstlichen Mahlzeiten mit diesem umfassenden Kochbuch genießen.
Egal, ob Sie Ihr Risiko für chronische Krankheiten verringern, Ihre Energie und Vitalität steigern oder einfach nur mehr köstliche Mahlzeiten genießen möchten, dieses Kochbuch hat alles, was Sie für den Anfang brauchen.
Die Mittelmeerdiät legt den Schwerpunkt auf den Verzehr von pflanzlichen Lebensmitteln, darunter Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen. Diese Lebensmittel liefern eine Vielzahl von Vitaminen, Mineralien, Antioxidantien und Ballaststoffen. Die Diät enthält auch mäßige Mengen an Milchprodukten, vor allem in Form von Käse und Joghurt.
Das Buch gibt praktische Ratschläge, wie Sie diese Elemente in Ihren Tagesablauf einbauen können, damit Sie sich am besten fühlen und Ihre Wellness-Ziele erreichen können.
| ISBN: | 9788794477048 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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