Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Die Kraft des Atems“ hat positive Rückmeldungen erhalten, weil es Meditation und Atemarbeit auf verständliche und nachvollziehbare Weise erklärt. Die Rezensenten schätzen die persönlichen Geschichten und die praktischen Ratschläge, insbesondere wie Meditation in ein geschäftiges Leben passen kann. Viele fühlen sich nach der Lektüre des Buches inspiriert, ihre eigene Meditationsreise zu beginnen. Es gibt jedoch einige wenige Kritikpunkte, die sich auf Kleinigkeiten beziehen, wie z. B. Tippfehler und die mögliche frühere Aufnahme von Meditationsübungen.
Vorteile:Das Buch gibt den Lesern die Möglichkeit, ihr Wohlbefinden zu verbessern, macht Meditation für Anfänger und vielbeschäftigte Menschen zugänglich, enthält nachvollziehbare persönliche Geschichten, fördert die Achtsamkeit durch Atemtechniken und bietet praktische Übungen und Einblicke in die Vorteile der Meditation.
Nachteile:Einige Rezensenten wiesen auf Tippfehler im Text hin, und es wurde angeregt, zu Beginn des Buches kurze Meditationsübungen einzufügen. Einige könnten finden, dass der Inhalt für erfahrenere Meditierende zu wenig Tiefe hat.
(basierend auf 16 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Power of Breath: The Gift of Self-Actualization Through Meditation
Inhalt des Buches:
Die Wiederverbindung mit der Seele ist das Ziel.
Achtsamkeit ist das Herzstück einer wirkungsvollen und dauerhaften Meditationspraxis, aber viele von uns haben Schwierigkeiten, diesen ersten Schritt zu tun. Wo soll ich anfangen? Mache ich es richtig? Woher weiß ich überhaupt, dass es funktioniert? Die gute Nachricht ist, dass Sie bereits angefangen haben! Und wie? Ganz einfach durch Atmen.
Wahrscheinlich können Sie die Frustration nachvollziehen, wenn Sie in Ihren Meditationspraktiken nicht das Zen finden, das Sie "sollen", oder wenn Sie vor den allzu komplexen Meditationsbüchern zurückschrecken, die es gibt. Manchmal ist es einfacher, das Leben einfach so weiterzuführen, wie es ist. Monica Garcia Duggal hatte mit ähnlichen Hindernissen und Ungläubigkeit zu kämpfen, aber ihre Beziehung zur Meditation begann ernsthaft, als sie im College unter Migräne litt und eine einfache Atemmeditation sie wieder in die Mitte brachte. Sie war erstaunt, wie eine einfache Übung, die sie nicht einmal eine Stunde ihres Lebens gekostet hatte, ihre Beziehung zu ihrem Körper und ihrem Geist für immer verändert hatte.
Seitdem experimentiert sie mit ihren Meditationen und perfektioniert sie, um sie an ihre täglichen Bedürfnisse anzupassen. Jetzt möchte sie erzählen, wie sie ihre Reise mit einem einzigen Atemzug begann und wie dieser ihr Leben in einer Weise positiv beeinflusst hat, die sie sich nicht hätte vorstellen können. Sie erkannte den wichtigsten Aspekt, um eine dauerhafte Meditationspraxis zu entwickeln und aufrechtzuerhalten: die Aufmerksamkeit auf den Atem für nur fünf Minuten pro Tag.
Die Kraft des Atems führt Sie durch die unerwarteten Überraschungen, Verluste und Wendepunkte des Lebens, die das Finden einer einfachen und einzigartigen Meditationspraxis umso wichtiger machen. Beginnen Sie Ihre Praxis noch heute mit grundlegenden Übungen, die Ihnen helfen, Ihren Weg zur Selbstliebe zu finden. Atmen Sie tief durch, und lassen Sie uns beginnen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781954020177 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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