Die Küche zum Abnehmen: Der 28-Tage-Plan für kalorienreduzierte Mahlzeiten zur Ernährung von Körper und Seele

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,6 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch wird hoch gelobt für seine effektive Mahlzeitenplanung und die leicht zu befolgenden gesunden Rezepte, die beim Abnehmen helfen, ohne Hunger zu verursachen. Die Nutzer schätzen die Verringerung der Lebensmittelverschwendung und den Energieschub, den sie erfahren. Einige sind jedoch der Meinung, dass das Buch keine neuen Informationen für diejenigen bietet, die bereits mit ähnlichen Diätbüchern vertraut sind.

Vorteile:

Bietet wöchentliche Einkaufslisten, vermeidet Lebensmittelverschwendung durch die Wiederverwendung von Zutaten, die Mahlzeiten sind sättigend und energiespendend, enthält eine Vielzahl gesunder Mahlzeitenideen, leicht nachvollziehbare Rezepte mit Bildern, liefert wertvolle Informationen über Kaloriendefizite zur Gewichtsabnahme und vereinfacht die Mahlzeitenplanung.

Nachteile:

Einige Rezensenten erwähnen, dass das Buch keine neuen Erkenntnisse liefert, wenn man bereits ähnliche Diätbücher besitzt, und dass einige Rezepte vielleicht nicht jedem zusagen.

(basierend auf 11 Leserbewertungen)

Originaltitel:

The Weight Loss Kitchen: The 28-Day Calorie-Controlled Meal Plan to Nourish Your Body and Soul

Inhalt des Buches:

Das von der Elite-Fitnesstrainerin und TikTok-Star Sarah Hutchinson und der Ernährungsberaterin Charlotte Taundry geschriebene Buch The Weight Loss Kitchen bietet den Lesern einen 28-tägigen Essensplan, der Körper und Geist mit kalorienkontrollierten Rezepten und Snacks nährt.

Das Buch konzentriert sich darauf, den Lesern beizubringen, wie sie ihren Lebensstil ändern können, anstatt sich auf Modediäten zu verlassen, und enthält einen Kalorienrechner für sicheres und effektives Abnehmen sowie viele praktische Tipps und FAQs. Der Mahlzeitenplan wurde in Zusammenarbeit mit der Ernährungswissenschaftlerin Charlotte Taundry entwickelt, um eine protein- und ballaststoffreiche Ernährung zu schaffen, die auch viele köstliche Gerichte enthält, die den Heißhunger stillen und die Seele nähren, von einem cremigen Kokosnuss-Hühnchen-Curry bis zum herzhaften Frühstück für den ganzen Tag.

The Weight Loss Kitchen ist das letzte Diätbuch, das Sie brauchen, um Ihre Gesundheit in den Griff zu bekommen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781915538048
• Autor: Sarah Hutchinson
• Verlag: Meze Pub
• Sprache: Englisch
• Einband: Hardcover
• Erscheinungsjahr: 2023
• Seitenzahl: 160