Bewertung:
Das Buch „Die Kuh auf dem Parkplatz“ bietet einen Zen-Ansatz zum Verständnis und zum Umgang mit Wut. Viele Leser berichten, dass es ihnen wichtige Einblicke in ihre Wutprobleme verschafft und ihre Selbstwahrnehmung und emotionale Kontrolle verbessert. Durch Übungen und praktische Ratschläge ermutigt das Buch die Leser, ihre Wahrnehmung und ihre Reaktionen auf frustrierende Situationen neu zu bewerten. Während einige die Übungen als hilfreich empfanden, waren andere weniger begeistert von der Struktur und dem Stil des Buches. Insgesamt wird das Buch wegen seiner praktischen Anwendungen und seines lebensverändernden Potenzials sehr geschätzt.
Vorteile:⬤ Bietet wertvolle Einblicke in das Verständnis und den Umgang mit Ärger.
⬤ Bietet praktische Übungen, die die Selbstwahrnehmung und die emotionale Kontrolle verbessern.
⬤ Die Leser schätzen den sanften und mitfühlenden Ansatz.
⬤ Fesselnder Schreibstil, der leicht zu lesen ist.
⬤ Viele empfanden es als lebensverändernd, da es ihre Beziehungen und Reaktionen auf Wut positiv beeinflusste.
⬤ Nützlich sowohl für Menschen, die mit Wut kämpfen, als auch für diejenigen, die sie unterstützen.
⬤ Einige Leser fanden die Struktur und den Schreibstil des Buches verwirrend.
⬤ Die Übungen können als lästig empfunden werden, was dazu führt, dass man zögert, sie auszuführen.
⬤ Nicht jeder Leser war der Meinung, dass das Buch angemessene buddhistische Prinzipien oder Tiefe bietet.
⬤ Einige Rezensenten bemerkten sich wiederholende Elemente in den späteren Kapiteln.
⬤ Das Schriftbild und das physische Format des Buches wurden als schwer lesbar kritisiert.
(basierend auf 282 Leserbewertungen)
The Cow in the Parking Lot: A Zen Approach to Overcoming Anger
Raserei im Straßenverkehr. Häusliche Gewalt.
Professionell wütende Fernseh- und Radiokommentatoren. Wir sind eine Gesellschaft, die in Wut schwimmt und immer kurz davor ist, auszubrechen. Leonard Scheff, ein Prozessanwalt, nutzte einst die Wut, um seine Rolle vor Gericht zu spielen, bis er erkannte, wie giftig Wut ist.
Das und sein intensives Studium des Buddhismus und der Meditation veränderten ihn.
Seine Veränderung lässt sich in einem einfachen Gleichnis zusammenfassen: Stellen Sie sich vor, Sie fahren auf einem überfüllten Parkplatz umher, und gerade als Sie eine Lücke entdecken, rast ein anderer Fahrer voraus und nimmt sie ein. Sie können sich die Wut leicht vorstellen.
Aber jetzt stellen Sie sich vor, dass anstelle eines anderen Fahrers eine Kuh in diese Parklücke hineingerast ist und sich dort niedergelassen hat. Die Wut löst sich in Verwunderung auf. Was hat sich wirklich geändert? Sie - Ihre Perspektive.
Unter Verwendung einfacher buddhistischer Prinzipien und deren Anwendung auf eine Art und Weise, die auch für Nicht-Buddhisten leicht zu verstehen und in die Praxis umzusetzen ist, haben Scheff und Edmiston ein interaktives Buch geschaffen, das den Lesern hilft, Schritt für Schritt die Perspektive zu wechseln, so dass sie den Ärger in ihrem Leben durch ein neu gefundenes Glück ersetzen können. Basierend auf dem erfolgreichen Wutmanagementprogramm, das Scheff entwickelt hat, zeigt Die Kuh auf dem Parkplatz, wie Wut auf unerfüllten Forderungen beruht, und stellt die vier häufigsten Arten vor - wichtig und vernünftig (Sie wollen Liebe von Ihrem Partner); vernünftig, aber unwichtig (Sie haben den Platz am Fenster des Restaurants nicht bekommen); irrational (Sie wollen Respekt von einem Fremden); und unmöglich (Sie wollen, dass jemand alles, was in Ihrem Leben falsch läuft, in Ordnung bringt). Scheff und Edmiston zeigen, wie wir den Ärger auflösen können, wenn wir unsere wirklichen unerfüllten Forderungen erkennen; wie wir unsere "Knöpfe" verstehen und ändern können, was passiert, wenn sie gedrückt werden.
Er zeigt, wie wir über uns selbst lachen können - ein wichtiger erster Schritt, um wütendes Verhalten zu ändern. Am Ende, wenn der Leser weiter beobachtet und die Übungen ehrlich ausfüllt, wird es egal sein, wer den Parkplatz einnimmt - nur Sie selbst können wütend werden.
| ISBN: | 9780761158158 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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