Die Kunst der Achtsamkeit und Meditation: Überwindung von Angst, Stress und Müdigkeit durch die Praxis der Achtsamkeit und Meditation

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Originaltitel:

The Art of Mindfulness & Meditation: Overcome Anxiety, Stress & Fatigue Through the Practice of Mindfulness & Meditation

Inhalt des Buches:

Die Kunst der Achtsamkeit und Meditation" lädt den Leser auf eine Reise zu innerem Frieden und Glück ein. Mit dem Schwerpunkt auf praktischen Techniken und leicht nachvollziehbaren Übungen und Mitschriften vermittelt dieser Leitfaden die Prinzipien der Achtsamkeit und wie man sie in den Alltag integrieren kann.

Entdecken Sie, wie Achtsamkeit und Meditation Stress und Ängste reduzieren, Beziehungen verbessern und das körperliche und geistige Wohlbefinden steigern können. Dieses Buch bietet eine neue Art, über das Leben nachzudenken und es anzugehen, einen achtsamen Schritt nach dem anderen.

Es ist an der Zeit, die frische Luft einzuatmen, den Kopf frei zu bekommen und eine neue Art zu leben, die von Frieden, Ruhe und Gelassenheit erfüllt ist, zu begrüßen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781922346872
• Autor: Brooke Henderson
• Verlag: Cascade Pub
• Sprache: Englisch
• Einband: Hardcover