Die Kunst der emotionalen Resilienz: Ein alltäglicher Leitfaden, um Reaktionen zu widerstehen, Mitgefühl zu kultivieren und anmutig mit sich selbst umzugehen

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,2 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Molly Dahls „The Art of Emotional Resilience“ ist ein vielbeachtetes Buch, das den Lesern praktische Werkzeuge und Einsichten zur Verbesserung ihres emotionalen Wohlbefindens bietet. Die Leser schätzen den fesselnden Schreibstil, die persönlichen Anekdoten und die Einbeziehung von wissenschaftlichen Prinzipien und Spiritualität. Viele fanden die Lektionen im täglichen Leben anwendbar und förderten die Selbstentdeckung und persönliche Stärkung.

Vorteile:

⬤ Fesselnder Schreibstil
⬤ enthält persönliche Anekdoten
⬤ bietet praktische Übungen
⬤ verbindet wissenschaftliches Verständnis mit Weisheit
⬤ aufschlussreich für persönliches Wachstum
⬤ ermutigt zu positivem Denken und einer auf Stärke basierenden Lebensweise
⬤ geeignet für Leser, die vor Herausforderungen im Leben stehen.

Nachteile:

Einige Leser werden vielleicht nicht mit den spirituellen Aspekten des Buches übereinstimmen; eine Minderheit könnte das Gefühl haben, dass der Inhalt von größerem Nutzen gewesen wäre, wenn man ihn früher im Leben gelernt hätte.

(basierend auf 4 Leserbewertungen)

Originaltitel:

The Art of Emotional Resilience: An Everyday Guide to Resisting Reaction, Cultivating Compassion, and Gracefully Managing Yourself

Inhalt des Buches:

Wir alle haben Gefühle, aber wie gut verstehen wir sie? Können wir erklären, was sie sind? In The Art of Emotional Resilience erörtert die Autorin Molly Dahl, was Emotionen sind, warum wir sie haben und was wir tun können, um mehr von den positiven Emotionen zu genießen. Sie erklärt, was wir tun können, um die mächtigen negativen Emotionen zu verstehen und zu verändern, die manchmal unser logisches Denken und unser gutes Verhalten zunichte machen.

Auf der Grundlage von Forschungsergebnissen und Praktiken aus den Bereichen der positiven Psychologie und der Emotionswissenschaft bietet Dahl verschiedene Hilfsmittel und interaktive Übungen, die Sie bei der Erkundung Ihrer Gefühlslandschaft unterstützen. Sie werden die Unterschiede zwischen Emotionen und Verhalten, Reaktionsmustern und überlegten Antworten sowie zwischen einem Leben voller Leiden und einem Leben voller Wohlbefinden verstehen lernen.

Dahl bietet einen detaillierten Einblick in die emotionale Widerstandsfähigkeit und hilft Ihnen, Stress zu bewältigen, Ihren Geist zu beruhigen und ein erfülltes Leben zu führen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781633022270
• Autor: Molly Dahl
• Verlag: Total Pub & Media
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch