The Art of Relaxation: Stress Reduction and Self-Care Techniques
Die Kunst der Entspannung“ ist ein umfassender Leitfaden, der den Leser auf eine transformative Reise zu mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden einlädt.
Durch eine Mischung aus praktischen Techniken, achtsamen Praktiken und aufschlussreichen Überlegungen bietet dieses Buch einen Fahrplan für die Kultivierung von Entspannung im täglichen Leben. Von Achtsamkeitsmeditation und tiefen Atemübungen bis hin zu Yoga, kreativem Ausdruck und Ritualen zur Selbstfürsorge bietet jedes Kapitel wertvolle Werkzeuge und Strategien, die dem Leser helfen, sich zu entspannen, neue Energie zu tanken und Momente des Friedens inmitten der Hektik des modernen Lebens zu finden.
Basierend auf der Weisheit alter Traditionen und auf der Grundlage aktueller Forschungsergebnisse gibt „Art of Relaxation“ den Lesern die Möglichkeit, Entspannung als ganzheitliche Praxis zu begreifen, die Körper, Geist und Seele nährt. Ganz gleich, ob Sie sich von Stress befreien, Ihren Schlaf verbessern oder einfach mehr inneren Frieden finden möchten, dieses Buch ist ein zuverlässiger Begleiter auf Ihrem Weg zu Entspannung und Wohlbefinden.
| ISBN: | 9788119438037 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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