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The Art of Breathing: How to Become at Peace with Yourself and the World
Wir können uns absichtlich mit dem Atem anfreunden und daraus einen großen Nutzen ziehen. Und das ist es, worum es in Danny Penmans wunderschönem, einladendem und erhebendem Geschenk an uns geht. --Jon Kabat-Zinn
Sie atmen jeden Tag 22.000 Mal. Wie viele dieser Atemzüge sind Ihnen wirklich bewusst?
Seit Tausenden von Jahren nutzen die Menschen die Kunst des Atmens für ebenso tiefgreifende Wirkungen auf Geist und Körper. In The Art of Breathing“ gibt der internationale Bestsellerautor Dr. Danny Penman einen prägnanten Leitfaden, wie man in einer chaotischen Welt loslassen und Frieden finden kann, indem man sich einfach die Zeit zum Atmen nimmt.
Lösen Sie Ängste, Stress und Unzufriedenheit auf, verbessern Sie Ihren Geist und entfesseln Sie Ihre Kreativität mit den enthaltenen einfachen Übungen. Mit jedem kleinen Moment der Achtsamkeit werden Sie ein glücklicheres, ruhigeres Ich entdecken.
Achtsamkeit ist wirklich so einfach wie Atmen. Einige bekannte Nebeneffekte: Sie werden mehr lächeln. Sie werden sich weniger Sorgen machen. Das Leben wird Sie nicht mehr so sehr belasten.
Diese neue Ausgabe enthält ein neues Nachwort von Mark Williams, dem Autor von Achtsamkeit.
| ISBN: | 9781642970425 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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