Bewertung:
Das Buch hat von Läufern aller Leistungsstufen gemischte Kritiken erhalten. Viele schätzen die Einblicke, die es zur Verbesserung der Lauftechniken, der Effizienz und der Verletzungsprävention bietet, und bezeichnen es als nützlichen Leitfaden für Läufer. Einige Leser kritisieren jedoch, dass das Buch zu wenig Tiefe hat, schwer zu lesen ist und weder praktische Beispiele noch detaillierte Anleitungen bietet. Einige empfehlen alternative Quellen wie 'Chi Running' oder schlagen vor, stattdessen mit einem Trainer zu arbeiten.
Vorteile:⬤ Bietet wertvolle Einblicke in Lauftechniken und Effizienz.
⬤ Nützlich für die Verletzungsprävention und die Verbesserung der Gesamtleistung.
⬤ Nützlich für Läufer verschiedener Leistungsniveaus.
⬤ Inspiriert die Leser, die Technik beim Laufen zu berücksichtigen.
⬤ Leicht zu lesen und als Nachschlagewerk gut geeignet.
⬤ Fehlt es an Tiefe und praktischen Beispielen.
⬤ Wird als sporadisch und sich wiederholend beschrieben.
⬤ Einige fanden es schwer zu lesen und es fehlte an detaillierten Anleitungen.
⬤ Fortgeschrittene Läufer fanden es weniger hilfreich als erwartet.
⬤ Einige hatten das Gefühl, dass sich ihr Laufverhalten nach der Anwendung der Techniken verschlechtert hat.
⬤ Die Empfehlungen wurden als zu allgemein und vage empfunden.
(basierend auf 17 Leserbewertungen)
The Art of Running: Raising Your Performance with the Alexander Technique
Laufen Sie besser und intelligenter - und verringern Sie Ihr Verletzungsrisiko - mit der Alexander-Technik! Ob Sie nur ein paar Kilometer pro Woche laufen oder für einen Marathon trainieren, richtiges Laufen kostet Zeit und Energie.
Mit Hilfe der Alexander-Technik können Läufer ihre Wettkampfleistung verbessern und gleichzeitig die gesundheitlichen Vorteile des Sports vervielfachen und seine Gefahren praktisch eliminieren. Diese bewährte Methode fördert ein besseres Bewusstsein für die Funktionsweise und Bewegung des Körpers und hilft Läufern, Verspannungen zu lösen und ohne Verletzungsrisiko zu joggen.
Mit speziellen Übungen für den Kopf, die Augen, den Rumpf und die Beine wird dieser einzigartige Leitfaden Ihr Trainingsprogramm verändern und Ihnen zeigen, wie Sie Ihre Ergebnisse radikal verbessern können.
| ISBN: | 9781910231838 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2016 |
| Seitenzahl: | 160 |
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