Die Laktat-Revolution, Band 1: Die Wissenschaft der Quantifizierung, Vorhersage und Verbesserung der menschlichen Leistung

Bewertung: ⭐⭐⭐  (2,8 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Die Rezensionen zu „The Lactate Revolution“ spiegeln ein geteiltes Echo wider: Viele Leser schätzen die theoretischen Erkenntnisse über Laktat und Training, während andere den Mangel an praktischen Informationen kritisieren und das Buch in erster Linie als Werbung für die Dienstleistungen des Autors betrachten.

Vorteile:

Einige Leser fanden das Buch informativ und nützlich für das Verständnis der Laktatdynamik, der individuellen Trainingsphysiologie und der Bedeutung der Anpassung von Trainingsprogrammen. Das Buch wird für seine wissenschaftliche Grundlage und seine Lesbarkeit gelobt, wobei einige die Betonung der Rolle von Herzfrequenz und Leistung im Training hervorheben.

Nachteile:

Eine beträchtliche Anzahl von Rezensenten war der Ansicht, dass es dem Buch an umsetzbaren Informationen und spezifischen Protokollen für Laktattests mangelt, und bezeichnete es als Werbung für die Coaching-Dienste des Autors. Viele äußerten ihre Frustration über das Fehlen praktischer Schritte zur Anwendung der besprochenen Konzepte.

(basierend auf 11 Leserbewertungen)

Originaltitel:

The Lactate Revolution, Volume 1: The Science of Quantifying, Predicting, and Improving Human Performance

Inhalt des Buches:

Dieses Buch bietet einen Überblick über die Wissenschaft des Laktats in der menschlichen Leistung und einen innovativen, aber einfach zu handhabenden Ansatz für die Anwendung von Laktat zur Verbesserung der menschlichen Leistung.

Dieses Buch geht sehr detailliert auf die Theorien sowie auf zahlreiche Fallstudien von Athleten in verschiedenen Sportarten und ihr Streben nach Spitzenleistungen unter Verwendung einer physiologischen Methodik ein.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781543993547
• Autor: Shannon Grady
• Verlag: Bookbaby
• Einband: Taschenbuch