Die Lösung der Diätfalle - Trainieren Sie Ihr Gehirn, um Gewicht zu verlieren und es für immer zu halten

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,4 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch hat ein überwältigend positives Feedback für seine praktischen Techniken erhalten, mit denen man seine Einstellung zu Diäten und zur Gewichtsabnahme umstellen kann. Es wird gelobt, weil es leicht zu lesen und umzusetzen ist und den Lesern hilft, Selbstvertrauen aufzubauen und die üblichen Diätfallen zu vermeiden. Einige Rezensenten merkten jedoch an, dass das Buch möglicherweise nicht für Anfänger oder diejenigen geeignet ist, die eine spezielle Diätberatung suchen.

Vorteile:

Bietet praktische Techniken zur Umschulung des Gehirns in Bezug auf Diäten, leicht zu folgen, baut Vertrauen auf, hilft, Diätfallen zu vermeiden, aufschlussreich und fesselnd geschrieben, effektiver Einsatz von Prinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie, bietet eine lebenslange Strategie zur Gewichtskontrolle.

Nachteile:

Nicht geeignet für Diät-Neulinge, einige Leser fanden das Taschenbuch schwieriger zu lesen, Probleme mit der Audio-Version ohne zusätzliche Ressourcen und schlechte Verpackung durch den Einzelhändler.

(basierend auf 82 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Diet Trap Solution - Train Your Brain to Lose Weight and Keep It Off for Good

Inhalt des Buches:

Die meisten Diätprogramme funktionieren anfangs.

Wir verlieren ein paar Pfunde in ein paar Wochen, aber dann kommt das Leben und die schlechten Gewohnheiten und das Gewicht kehren zurück. Dieses Buch bietet die Lösung, um sich von diesen üblichen Diätfallen zu befreien und das Gewicht ein Leben lang zu halten.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781781805893
• Autor: Beck Judith S. Ph.D.
• Verlag: Hay House UK Ltd
• Untertitel: Train Your Brain to Lose Weight and Keep It Off for Good
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2015
• Seitenzahl: 256