Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch hat gemischte Kritiken erhalten. Viele loben den praktischen Ansatz zur Verbesserung der Gesundheit und zur Gewichtsabnahme durch bessere Essgewohnheiten, während einige den Mangel an wissenschaftlichen Referenzen und Originalität kritisieren. Viele Leser schätzen die klare Anleitung und die Leichtigkeit, mit der der Ernährungsplan befolgt werden kann, und loben die Wirksamkeit der Methode, die ihnen hilft, ohne große Einschränkungen abzunehmen.
Vorteile:⬤ Praktischer und benutzerfreundlicher Ansatz zur Gewichtsabnahme.
⬤ Der Schwerpunkt liegt auf der Verbesserung der allgemeinen Gesundheit neben der Gewichtsabnahme.
⬤ Klare Mahlzeitenpläne und leicht zu befolgende Richtlinien.
⬤ Positive Erfahrungen, einschließlich effektiver Gewichtsabnahme und Zufriedenheit mit dem Ernährungsplan.
⬤ Geht auf die Stoffwechselgesundheit und Änderungen des Lebensstils auf realistische Weise ein.
⬤ Fesselnder Schreibstil, der unterstützend und ermutigend wirkt.
⬤ Einige Leser sind der Meinung, dass es dem Buch an wissenschaftlichen Beweisen fehlt, um seine Behauptungen zu untermauern.
⬤ Kritik an sich wiederholenden Inhalten und Prinzipien des gesunden Menschenverstands ohne neue Erkenntnisse.
⬤ Einige Nutzer berichten von gemischten Ergebnissen, einige haben nicht abgenommen.
⬤ Einige Kritiken erwähnen schlechte Schreibqualität und Verwirrung in Teilen.
(basierend auf 24 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Stubborn Fat Fix: Eat Right to Lose Weight and Cure Metabolic Burnout without Hunger or Exercise
Inhalt des Buches:
"The Stubborn Fat Fix" gewinnt den "BEST BOOKS 2010" AWARD in der Kategorie Gesundheit: Kategorie Diät/Gewichtsverlust.
Fühlen Sie sich dauernd müde? Fühlen Sie sich zwischen den Mahlzeiten hungrig, auch wenn Sie gerade gegessen haben? Haben Sie Heißhunger auf Süßigkeiten, Limonade oder Kaffee, vor allem am späten Nachmittag?
Wenn Sie eine dieser Fragen mit Ja beantwortet haben, haben Sie möglicherweise einen metabolischen Nachteil. Die meisten Diätpläne scheitern, weil sie die zugrunde liegenden Stoffwechselprobleme nicht angehen, die zu vermehrtem Hunger und Gewichtszunahme führen. Vielmehr verschlimmern sie oft das Problem, indem sie die Kalorien reduzieren und Heißhungerattacken auslösen. Dadurch wird Ihr Stoffwechsel weiter belastet und Sie werden hungriger und schwerer als je zuvor.
"The Stubborn Fat Fix" schafft hier Abhilfe, indem es Stoffwechselstörungen erkennt und behandelt. Auf der Grundlage der Ergebnisse einfacher Quizfragen wählen Sie zwischen zwei Ernährungsplänen, die Ihnen die idealen Lebensmittel vorschreiben, die Sie benötigen, um Ihre Stoffwechselstörung zu beheben und fehlerhafte Hungersignale auszuschalten. Bei beiden Plänen werden Sie Gewicht verlieren, indem Sie etwas tun, das kontraintuitiv erscheint: mehr essen, weniger bewegen, um Ihren Stoffwechsel zu heilen. Sie können sogar "Luxus"-Nahrungsmittel wie Eiscreme, salzige Snacks, Brot, Wein oder Bier oder sogar Schokolade zu sich nehmen, um auf Kurs zu bleiben, ohne sich entbehrungsreich zu fühlen. Ein maßgeschneidertes Nahrungsergänzungsprogramm, sorgfältig kontrolliertes Training und Techniken zum Stressabbau vervollständigen die Stoffwechselkur.
Und was noch besser ist: Sobald Ihr Stoffwechsel im Gleichgewicht ist, werden Sie nicht nur dauerhaft Pfunde verlieren, sondern auch Ihren Cholesterinspiegel, Ihren Blutdruck, Ihren Blutzucker und Ihr Energieniveau verbessern und damit Ihre Gesundheit insgesamt verbessern. Hunderte von Patienten der Berkowitzes, wie die im Buch vorgestellten, haben mit diesem Plan erfolgreich bis zu 70 Pfund verloren.
Mit "The Stubborn Fat Fix" mit mehr als 30 köstlichen Rezepten und dem exklusiven Fiber Ratio Tool, das von Valerie entwickelt wurde, um Ihnen zu helfen, das meiste aus Ihren Lieblingsspeisen herauszuholen, können auch Sie das hartnäckige Fett für immer verlieren.".
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781623363673 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
Kauf:
Derzeit verfügbar, auf Lager.
