Die Macht der 5: Die ultimative Formel für Langlebigkeit und jugendliches Auftreten

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,4 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch „The Power of 5“ von Dr. Bernstein wird für seine praktischen Ratschläge für ein gesundes und erfülltes Leben, insbesondere für ältere Erwachsene, hoch gelobt. Die Rezensenten schätzen das Mitgefühl und die Klarheit, mit der der Autor seine Erkenntnisse zusammen mit ansprechenden Patientengeschichten und Forschungsergebnissen präsentiert. Das Buch enthält umsetzbare Schritte und Rezepte, die es leicht machen, Lebensstiländerungen durchzuführen. Obwohl die meisten Rezensionen überwiegend positiv ausfallen, gibt es keine nennenswerten Kritikpunkte.

Vorteile:

Gut geschrieben, leicht verständlich, fesselnde Erzählungen, Mitgefühl und Einfühlungsvermögen der Autorin, praktische Ratschläge auf der Grundlage wissenschaftlicher Forschung, umsetzbare Änderungen des Lebensstils, mit Rezepten und Essensplänen, wertvoll für Leser aller Altersgruppen.

Nachteile:

In einigen Rezensionen wurde keine spezifische Kritik geäußert; es wurde jedoch auf die Herausforderung hingewiesen, ungesunde Lebensgewohnheiten zu durchbrechen.

(basierend auf 51 Leserbewertungen)

Originaltitel:

The Power of 5: The Ultimate Formula for Longevity & Remaining Youthful

Inhalt des Buches:

Sei gesund, sexy und lebe länger...

Mit der Power-of-5-Formel kann man Behinderungen durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs und Demenz drastisch reduzieren. Wir alle hoffen auf ein langes, glückliches und gesundes Leben.

Wir möchten so wenig wie möglich unserer letzten Jahre mit Krankheiten und Schmerzen verbringen. Haben wir eine Kontrolle darüber, wie lange, wie gesund und wie sexuell aktiv wir in unserem Leben sein können? Nach mehr als drei Jahrzehnten als Internist und Geriater beschreibt Dr. Bernstein die ultimative Formel und Änderungen des Lebensstils (einschließlich der Ernährung), um die Krankheiten, mit denen viele der heutigen Erwachsenen konfrontiert sind, zu verhindern oder zu vermindern.

Aufgeteilt in 5 Kategorien - Süßigkeiten, Schweiß, Stress, Schlaf und Sex - zeigt The Power of 5 detailliert auf, wie SIE ab JETZT die Kontrolle über Ihre eigene dauerhafte Jugendlichkeit und Vitalität übernehmen können. Im zweiten Teil des Buches finden Sie persönlich getestete Rezepte für köstliche Mahlzeiten, die Ihnen helfen, Ihren Lebensstil zu ändern und das Leben zu genießen, das Sie sich wünschen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9780990708773
• Autor: David Bernstein
• Verlag: Lightning Source Inc
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch