Bewertung:
Das Buch wird für seinen informativen und benutzerfreundlichen Ansatz zur Ernährung von Frauen in der Perimenopause und den Wechseljahren gelobt, hat aber auch Kritik erhalten, weil es sich wiederholt und extreme Ernährungsempfehlungen enthält.
Vorteile:⬤ Bietet hilfreiche Ernährungstipps und Techniken zur Bewältigung der Symptome der Perimenopause und der Wechseljahre.
⬤ Der Schreibstil ist zugänglich und wirkt gesprächig.
⬤ Bietet einen einfühlsamen und detaillierten Leitfaden für verschiedene Wechseljahrsbeschwerden.
⬤ Optisch ansprechend mit tollen Illustrationen und Layout.
⬤ Einige Leserinnen fanden es nützlich, um ihren Körper zu verstehen und als Unterstützung bei Diskussionen mit Freunden über die Wechseljahre.
⬤ Einige fanden das Buch repetitiv und ohne neue Informationen.
⬤ Kritik an extremen Ernährungsempfehlungen, einschließlich eines 2-wöchigen Reinigungsfasten, das als unangemessen oder schädlich angesehen werden könnte.
⬤ Das Buch erscheint grundlegend, vor allem für diejenigen, die sich bereits mit Ernährung auskennen.
⬤ Einige Leser hatten Probleme mit der Formatierung der Kindle-Version.
⬤ Einige Rezensenten erwähnten einen „aufgeweckten“ Ton, der vom Inhalt ablenkt.
(basierend auf 21 Leserbewertungen)
The Natural Menopause Method: A Nutritional Guide to Perimenopause and Beyond
Ein Leitfaden zur Nutzung der Kraft der Hormone, um das Energieniveau zu steigern, eine ausgewogene Ernährung zu erreichen und das Potenzial der Lebensmitte zu nutzen.
Ein kompletter Leitfaden für die Perimenopause und die Wechseljahre, der sich mit den wichtigsten Themen befasst, vom Erkennen der Symptome bis zum Umgang mit Beziehungen und dem Verständnis, welche Behandlungen wirklich funktionieren. Von der Hormonersatztherapie bis zur Ernährung sowie Tipps zur Selbsthilfe und zum Lebensstil - dieses Buch bietet einen ganzheitlichen Ansatz für die Lebensmitte und die biologischen und sozialen Herausforderungen, die sie mit sich bringt.
Die Ernährungstherapeutin und Lifestyle-Coach Karen Newby hat mehr als 10 Jahre Erfahrung in der Begleitung von Frauen in der Lebensmitte und befähigt ihre Klientinnen, die natürlichen Veränderungen des Lebens anzunehmen und sich wieder gestärkt, stärker, glücklicher und gesünder zu fühlen. Mit realistischen, leicht zu integrierenden Tipps und Anleitungen zu Schlaf, Stress, Energie, Hirnnebel und Hormonhaushalt sind Karens frische, freundliche und praktische Ratschläge ein Begleiter durch die Jahre vor, während und nach den Wechseljahren.
| ISBN: | 9781911682233 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 160 |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
