Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Schlanker: Der neue mediterrane Weg zum Abnehmen“ von Harry Papas stellt einen mediterranen Diätplan in Kombination mit einem psychologischen Ansatz für Diäten vor. Während viele Leser die köstlichen Rezepte und die Philosophie der gesunden Ernährung schätzen, finden einige das Buch zu strukturiert oder kompliziert. Insgesamt bietet das Buch eine Möglichkeit, Essen zu genießen und gleichzeitig eine Gewichtsabnahme und einen gesünderen Lebensstil zu fördern.
Vorteile:⬤ Detaillierte Menüpläne und Rezepte
⬤ ermutigt zu einer gesunden mediterranen Ernährung
⬤ legt den Schwerpunkt auf Änderungen des Lebensstils und der Denkweise
⬤ leckere Mahlzeiten, die leicht zuzubereiten sind
⬤ hilft bei der Gewichtsabnahme, ohne sich einschränkend zu fühlen
⬤ enthält Inspiration und positive psychologische Elemente
⬤ großartig für alle, die die mediterrane Küche genießen.
⬤ Manche finden den Diätplan zu reglementiert und zu kompliziert, um ihn zu befolgen
⬤ Kritik an der Abhängigkeit von fettarmen, verarbeiteten Lebensmitteln
⬤ gemischte Ergebnisse von Diätwilligen
⬤ einige Leser erlebten eine Gewichtszunahme
⬤ Probleme mit der Qualitätskontrolle des Buches (falsche Seiten in einigen Exemplaren).
(basierend auf 16 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The New Mediterranean Diet: Meal Plans and Recipes for a Slimmer and Healthier Life
Inhalt des Buches:
(DAS MEISTVERKAUFTE BUCH ÜBER DIE MITTELMEERDIÄT IM MITTELMEERRAUM)
Schließen Sie sich den Hunderttausenden an, die mit dem neuen Buch über die Mittelmeerdiät gut essen und schlanker werden. Mit köstlichen, fettverbrennenden, einfach zuzubereitenden mediterranen Diät-Rezepten, einem einfachen Plan und den psychologischen Werkzeugen, um schlanker zu bleiben, nimmt dieser internationale Diät-Bestseller die unglaublichen Aromen des Mittelmeers und fügt neue fettverbrennende Zutaten hinzu, die erstaunliche Ergebnisse erzielen.
Harry Papas, ein zertifizierter Ernährungsberater in Griechenland, hat mit einem revolutionären Ernährungsplan über 100 Pfund abgenommen: eine köstliche, fettverbrennende Mittelmeerdiät in Verbindung mit der Selbsterkenntnis, die er brauchte, um die Auslöser zu bekämpfen, die zu seiner Gewichtszunahme führten.
Im Gegensatz zu anderen Diäten ist der köstliche Mahlzeitenplan der Neuen Mittelmeerdiät so konzipiert, dass Sie schlank bleiben und gleichzeitig genießen können, was Sie essen. Dieser einfach zu befolgende mediterrane Diätplan ermöglicht es Ihnen, die unerwünschten Pfunde mit unglaublich schmackhaften und befriedigenden Mahlzeiten loszuwerden, die voll von nachhaltigen, gesunden Lebensmitteln - wie frischem Obst und Gemüse, Olivenöl und griechischem Joghurt - sind, die seit Jahrhunderten von den Bewohnern des Mittelmeers ebenso genossen werden wie von Prominenten, die Papas Familienrestaurant in Griechenland besuchen.
Die neue Mittelmeerdiät ist vollgepackt mit Rezepten und praktischen Ernährungstipps und hilft Ihnen zu verstehen, warum Sie zugenommen haben. Sie bietet Ihnen die psychologische Unterstützung und Ermutigung, die Sie brauchen, um erfolgreich abzunehmen und den Gewichtsverlust dauerhaft zu halten.
Die neue Mittelmeerdiät bietet eine erfolgreiche Kombination aus:
⬤ Fettverbrennende Zutaten aus dem Mittelmeerraum.
⬤ 9-wöchige Essensplan-Zyklen mit unglaublich leckeren, einfachen und befriedigenden Rezepten, darunter mehrere mit griechischem Joghurt.
⬤ Einfache Änderungen des Lebensstils, die im Mittelmeerraum praktiziert werden, um Ihnen zu helfen, gut zu essen, zu entspannen und zu leben.
⬤ Testimonials und Erfolgsgeschichten aus Harrys Gesundheits- und Diätzentrum in Athen.
⬤ Die Psychologie hinter Ihrer Gewichtszunahme - wie Sie Ihre Auslöser für die Gewichtszunahme verstehen, damit Sie Ihre Ess- und sonstigen Gewohnheiten ändern können.
Einleitung: Die schlankere Geschichte.
TEIL I: DAS SCHLANKER-ERNÄHRUNGSPROGRAMM
Kapitel 1: Slimmer und die mediterrane Ernährung und Lebensweise.
Die Mittelmeerdiät.
Der mediterrane Lebensstil.
Kapitel 2: Das Slimmer-Programm.
Liebe auf den ersten Geschmack.
Die Slimmer-Zyklen.
Zyklus A Menüplan.
Zyklus B Menüplan.
Zyklus-C-Menüplan.
Die Rezepte.
Zyklus A.
Zyklus B.
Zyklus C.
Häufig gestellte Fragen.
Kapitel 3: Den Erfolg beibehalten.
TEIL II: DIE PSYCHOLOGIE DES ABNEHMENS
Aktivieren Sie Ihr Ziel: Wie Sie Ihr Idealgewicht erreichen und halten können.
Fazit
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781684423743 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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