Bewertung:
Das Buch hat ein überwältigend positives Feedback für seinen zugänglichen und gut recherchierten Ansatz zur individuellen Ernährung erhalten. Die Leserinnen und Leser schätzen den einnehmenden Schreibstil der Autorin, die praktischen Ratschläge und die frischen Rezepte. Einige kritisieren jedoch den Rückgriff auf Tierversuche und das Fehlen von veganen Rezepten.
Vorteile:⬤ Fesselnder und warmer Schreibstil, der die Leser anspricht.
⬤ Wissenschaftliche Untermauerung mit zitierten Studien erhöht die Glaubwürdigkeit.
⬤ Bietet praktische Tipps und einen flexiblen Ansatz für die Ernährung, der es den Lesern ermöglicht, das zu finden, was für sie funktioniert.
⬤ Die Rezepte sind leicht nachzuvollziehen und berücksichtigen verschiedene Ernährungsbedürfnisse.
⬤ Geht auf den Mangel an einheitlichen Ernährungsempfehlungen ein und fördert eine individuelle Ernährung.
⬤ Einige Informationen beruhen auf Tierversuchen, was Bedenken hinsichtlich der Relevanz für die menschliche Ernährung aufwirft.
⬤ Das Fehlen von veganen Rezepten könnte einige Leser enttäuschen.
⬤ Der umfangreiche Fokus auf bestehende Forschung kann für einige Leser überwältigend sein.
⬤ Einige Leser waren der Meinung, dass mehr Rezepte von Vorteil gewesen wären.
(basierend auf 88 Leserbewertungen)
The PlantPlus Diet Solution: Personalized Nutrition for Life
Die in Harvard ausgebildete Zellbiologin, Gesundheitspsychologin und New-York-Times-Bestsellerautorin Joan Borysenko, Ph.
D., bahnt sich ihren Weg durch das Dickicht der verwirrenden - und oft schlichtweg falschen - Ernährungsratschläge. Sie gibt Ihnen leicht verdauliche, mundgerechte Portionen echter wissenschaftlicher Informationen an die Hand, mit denen Sie herausfinden können, welche Lebensmittel Ihr Körper braucht, um zu heilen und zu gedeihen.
In diesem Buch werden Sie entdecken: Wie Sie Ihre Ernährung auf Ihre Gene abstimmen können Wie Ihre Ernährung Ihre Gene durch Epigenetik tatsächlich verändern kann Die Bedeutung Ihrer Darmbakterien und die besten Pflanzen, die sie ernähren Wie Sie Ihren Stoffwechsel optimieren und Gewicht verlieren Welche Tests Sie bei Ihrem Arzt durchführen lassen sollten und warum, um Ihre Gesundheit zu erhalten Joan geht auch auf die psychologischen Gründe ein, warum es so schwer ist, Veränderungen vorzunehmen, und gibt praktische Tipps, wie Sie Ihr Gehirn umprogrammieren können, um Heißhungerattacken zu reduzieren und Ihr Essvergnügen zu steigern. Schließlich bietet sie schnelle Rezepte und einfach zu befolgende Mahlzeitenpläne, die Sie und Ihre Familie lieben werden, egal ob Sie Allesfresser, Veganer oder Vegetarier sind.
| ISBN: | 9781401954253 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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