Bewertung:
Das Buch über Nada Yoga präsentiert eine Mischung aus praktischen Einsichten und persönlichen Erfahrungen des Autors, was es zugänglich, aber auch etwas selbstverliebt macht. Während es mit seiner klaren Anleitung und seinem informativen Inhalt einen guten Ausgangspunkt für Anfänger bietet, wurde es wegen der mangelnden Tiefe der traditionellen Lehren und gelegentlich langweiliger Abschnitte kritisiert. Alles in allem ist es eine hilfreiche Einführung in das Thema, aber manche Leser wünschen sich vielleicht mehr substanzielle Informationen.
Vorteile:Klare und praktische Erklärungen, leicht verständlich, enthält nützliche Webressourcen, dient als gute Einführung für Anfänger, bietet persönliche Einsichten und Meditationspraktiken, die viele als hilfreich empfanden.
Nachteile:Einige Abschnitte des Buches sind langweilig und müssen übersprungen werden, der Autor scheint sich selbst zu viel zu gönnen, es fehlt an Tiefe in den traditionellen Lehren, es gibt nur wenige Informationen über Nada Yoga und es enthält Selbsthypnose, die einige Leser für fragwürdig halten.
(basierend auf 27 Leserbewertungen)
The Practice of Nada Yoga: Meditation on the Inner Sacred Sound
Meditationsübungen zum Hören auf die vier Klangebenen, um den Körper zu beruhigen, den Geist zu beruhigen, das Herz zu öffnen und sich mit dem Göttlichen zu verbinden.
- Erläutert die Lehren des Nada Yoga aus der Hatha Yoga Pradipika mit klaren Schritt-für-Schritt-Anleitungen, um den inneren heiligen Klang von Nada zu finden und zu hören.
- Erklärt die 4 Ebenen des Klangs durch eine Reihe von praktischen Meditationsübungen.
- Enthält Anleitungen für eine tägliche Nada-Yoga-Meditationspraxis sowie Möglichkeiten zur Vertiefung Ihrer fortgeschrittenen Praxis.
Die uralte Praxis des Nada Yoga ist nicht komplex. Es ist der Yoga des Zuhörens. Es ist eine Reise vom Lärm der äußeren Welt nach innen zu einem Ort des Friedens und der Glückseligkeit, zur Quelle der transformierenden Kraft des Klangs - dem Nada. Indem wir auf den inneren, heiligen Klang des Nada meditieren, können wir uns von Gedankengeschwätz und zwanghaftem Denken befreien. Wir können den Körper beruhigen, den Geist zur Ruhe bringen und das Herz öffnen, um einen Geisteszustand zu schaffen, in dem Freude auf natürliche Weise aufsteigt.
Baird Hersey teilt sein erfahrungsbasiertes Verständnis der klassischen Hatha Yoga Pradipika und bietet eine präzise, schrittweise Anleitung, wie man den inneren Klang des Nada findet. Er erklärt die ersten drei Ebenen des Klangs - erstens, wie man die gewöhnlichen Klänge der Welt um uns herum wahrhaftig hört (vaikhari); zweitens, wie man die Klänge des Geistes (madhyama), wie Klangerinnerungen und innere Dialoge, zur Ruhe bringt; und drittens, wie man Zugang zu visuellen Klängen (pashyanti) findet, indem man unsere Fähigkeit, Klänge zu sehen und Farben zu hören, anzapft. Die Beherrschung der ersten drei Ebenen bereitet auf die vierte Ebene des Klangs (para) vor, das Herzstück der Praxis, das uns mit dem inneren Klang des nada verbindet. Der Autor bietet detaillierte Übungen, um Sie durch jede Ebene des Klangs zu führen, sowie Anleitungen für eine tägliche Nada-Yoga-Meditationspraxis.
Hersey erklärt, dass wir durch die Konzentration unseres Geistes auf diesen inneren Klang unser wesentliches Selbst mit dem Ewigen und Unendlichen wieder vereinen. Bei dieser Wiedervereinigung finden wir Glückseligkeit in Körper und Geist, einen gehobenen Geist und erhöhte Bewusstseinszustände.
| ISBN: | 9781620551813 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2014 |
| Seitenzahl: | 208 |
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