Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch ist ein praktisches Hilfsmittel zur Selbsthilfe, das auf zugängliche Weise Problemlösungsstrategien vermittelt. Es basiert auf evidenzbasierten Methoden und ist für die breite Öffentlichkeit konzipiert, so dass es leicht verständlich und nachvollziehbar ist. Insgesamt empfanden die Leser das Buch als hilfreich bei der Stressbewältigung und der effektiven Bewältigung von Situationen im realen Leben.
Vorteile:⬤ Geschrieben von Experten auf dem Gebiet der Problemlösetherapie.
⬤ Bietet einen klaren und praktischen Ansatz zur Problemlösung.
⬤ Evidenzbasierte Methoden, die gut erforscht sind.
⬤ Zugängliche Sprache macht es für die Allgemeinheit leicht zu verstehen.
⬤ Die Leser berichteten über weniger Stress in schwierigen Situationen, nachdem sie die Techniken aus dem Buch angewendet hatten.
⬤ Einige Leser sind der Meinung, dass das Buch im Vergleich zu umfassenderen Texten zu diesem Thema zu sehr vereinfacht ist.
⬤ Es gibt Bedenken, dass das Buch im Vergleich zum Hauptwerk von D'Zurilla als zweitrangige oder weniger angesehene Quelle wahrgenommen wird.
⬤ Das Buch geht möglicherweise nicht auf alle komplexen Aspekte ernster psychologischer Probleme ein.
(basierend auf 4 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Solving Life's Problems: A 5-Step Guide to Enhanced Well-Being
Inhalt des Buches:
(Ja, Sie können!) Lernen Sie, wie man:)
Besser mit stressigen Lebensproblemen und -umständen umzugehen
Ihre Fähigkeit erhöhen, eine Diät oder eine Lebensstiländerung durchzuhalten
Emotionalen Stress abbauen
Verbessern Sie Ihre persönlichen Beziehungen
Geführt von einem einfachen, neuen 5-Schritte-Programm namens ADAPT, sind diese Lebensveränderungen möglich!
ADAPT basiert auf einer nachweislich wirksamen Methode der Verhaltensintervention, der so genannten Problemlösetherapie (PST), und ist so einfach, dass es selbst in den vollsten Terminkalendern anwendbar ist.
Die neue ADAPT-Methode
5 kleine Schritte, um die großen Probleme des Lebens zu lösen.
⬤ Attitude: Die Verbesserung Ihrer Problemlösungskapazität.
⬤ Ihr Problem definieren und realistische Ziele setzen.
⬤ Kreativ sein und Alternative Lösungen generieren.
⬤ Konsequenzen aufzeigen und einen Lösungsplan entwickeln.
⬤ Trying Out Ihre Lösung und bestimmen, ob es funktioniert.
Wenn Sie auf der Suche nach mehr Wohlbefinden sind, wird die neue ADAPT-Methode Sie schnell in die richtige Richtung lenken und Ihnen die lebenslangen Fähigkeiten vermitteln, die Sie benötigen, um Ihre Probleme besser zu definieren, effektive Lösungen zu wählen und Ihre Lebensqualität zu verbessern.
Solving Life's Problems kann auch zusammen mit D'Zurilla's und Nezu's Problem-Solving Therapy, Third Edition, gelesen werden und dient als informelles "Handbuch" zu seinem umfassenderen Begleitbuch.
Wenn Sie die beiden Bücher als Set kaufen, erhalten Sie diese lebensverändernden Texte zu einem Preisvorteil von $7,00 gegenüber den beiden einzeln gekauften Büchern.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780826114891 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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