Bewertung:
Das Buch wird wegen seiner klaren Erklärungen und praktischen Anleitungen zur Erhöhung der Proteinzufuhr über den Tag hinweg, die zur Gewichtsabnahme und zum Muskelaufbau beitragen, sehr positiv aufgenommen. Es enthält eine Vielzahl von leicht nachzukochenden Rezepten und betont die Bedeutung einer ausgewogenen Eiweißzufuhr. Einige Leser sind jedoch der Meinung, dass es dem Buch an Tiefe und praktischen Anleitungen für die Ernährung mangelt, z. B. an Beispielmenüs.
Vorteile:⬤ Bietet klare und prägnante Erklärungen zur Eiweißeinteilung.
⬤ Enthält 32 leicht nachzukochende Rezepte, die reich an Eiweiß sind.
⬤ Unterstützt durch wissenschaftliche Forschung und Studien, was es informativ macht.
⬤ Hilft, das Hungergefühl zu kontrollieren und fördert eine konstante Gewichtsabnahme.
⬤ In leicht verständlicher Sprache geschrieben.
⬤ Einige Leser empfanden den Inhalt als zu dünn für den gezahlten Preis.
⬤ Es fehlen Beispielmenüs und detailliertere Diätanleitungen.
⬤ Bedenken hinsichtlich der Mahlzeitenersatz-Shakes, die vielleicht nicht für jeden geeignet sind.
(basierend auf 9 Leserbewertungen)
The Protein Pacing Diet: The Scientific Breakthrough for Boosting Metabolism, Losing Fat and Gaining Lean Muscle
Supercharge your Metabolism
Sie wissen bereits, dass Sie mehr Eiweiß und weniger Kohlenhydrate essen sollten. Jüngste Studien haben jedoch gezeigt, dass der Verzehr von Eiweiß in bestimmten Abständen über den Tag verteilt zu einem gesünderen und leistungsfähigeren Stoffwechsel beiträgt. Bei der Protein-Pacing-Diät schränken Sie keine Kalorien ein und verzichten nicht auf bestimmte Lebensmittel. Stattdessen nutzen Sie die wissenschaftlich untermauerte Methode, um die Art und Weise, wie Ihr Körper Energie verarbeitet, zu verändern.
Wenn Sie die Protein-Pacing-Diät mit regelmäßigem Sport kombinieren, erzielen Sie sogar noch größere Vorteile, darunter: - Abnehmen.
- Magerer Muskelaufbau.
- Fett verbrennen.
- Mehr Energie.
- Regulierung des Blutzuckers.
- Die Herzgesundheit verbessern
Mit 40 köstlichen, proteinreichen Rezepten sowie hilfreichen Tipps, Einkaufslisten und Zeitplänen macht es Ihnen dieses Buch leicht, die Protein-Pacing-Diät in Ihren Lebensstil zu integrieren.
| ISBN: | 9781612437859 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
| Seitenzahl: | 192 |
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