Bewertung:
Das Buch ist ein umfassender und ansprechender Leitfaden zum Verständnis und zur Bewältigung von Stress, der wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Lösungen verbindet, die für jeden zugänglich sind. Die Leser schätzen die nachvollziehbaren Anekdoten, den Humor und den Schwerpunkt auf realistischen und umsetzbaren Strategien zur persönlichen Verbesserung.
Vorteile:Leicht verständlich, verbindet Ernährung und Wissenschaft effektiv, humorvoller und einnehmender Schreibstil, praktische Ratschläge mit realen Anwendungen, fördert persönliches Wachstum und Widerstandsfähigkeit, gut recherchiert und informativ.
Nachteile:Einige Leser waren der Meinung, dass der Nutzen des Buches ohne den Kauf zusätzlicher Ressourcen (wie Kartensets) begrenzt ist, und es wurde erwähnt, dass es anfangs schwierig war, die wissenschaftlichen Informationen zu verstehen.
(basierend auf 35 Leserbewertungen)
The Resiliency rEvolution: Your Stress Solution for Life - 60 Seconds at a Time
Was wäre, wenn Sie trotz des ständig zunehmenden Stresses in Ihrem Berufs- und Privatleben resilient leben könnten? Sie ernähren sich gesund, schlafen gut und haben Zeit und Energie für Sport. Sie erbringen gute Leistungen in einem anspruchsvollen Arbeitsumfeld, sind die bestmögliche Version Ihrer selbst für Ihre Lieben und werden jeden Tag gesünder.
Viele unserer physiologischen Verankerungen stammen noch aus der Zeit, als wir Höhlenmenschen waren. Der menschliche Körper hat sich nicht an unseren stressigen Lebensstil des einundzwanzigsten Jahrhunderts angepasst, und wir zahlen den Preis dafür - wir entwickeln uns zurück. Die Resiliency rEvolution ist Ihre Stresslösung.
Anstatt zuzulassen, dass Stress Ihr Leben beeinträchtigt, können Sie widerstandsfähiger gegen Stress werden. Indem Sie Ihre primitive Verschaltung zu Ihrem Vorteil nutzen, können Sie lernen, sich schneller von Stress zu erholen und Ihre Stressschwelle zu erhöhen.
Wenn Sie realistische und handhabbare Taktiken anwenden, werden Sie bald auf dem Weg zu einem widerstandsfähigeren Leben sein. Es ist an der Zeit, sich der rEvolution anzuschließen.
Arbeiten Sie mit Ihrem Körper, um Ihr volles Potenzial auszuschöpfen und angesichts von Stress Ihre absolute Bestleistung zu erbringen - beruflich und persönlich.
| ISBN: | 9781940014265 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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