Bewertung:
Die Achtsamkeitsrevolution ist eine Sammlung von Aufsätzen, die eine Vielzahl von Perspektiven zu Achtsamkeit und Meditation aus verschiedenen Beiträgen präsentiert. Es bietet praktische Einsichten, nachvollziehbare Ratschläge und eine Grundlage für das Verständnis von Achtsamkeit im Alltag. Das Buch versteht sich als zugängliches Hilfsmittel sowohl für Anfänger als auch für diejenigen, die ihre Praxis vertiefen wollen.
Vorteile:Vielfältige Perspektiven, praktische und nachvollziehbare Einsichten, benutzerfreundlich und fesselnd, großartige Ressource für Anfänger, bietet eine gute Einführung in die Achtsamkeit, unterhaltsame und erhellende Lektüre, enthält namhafte Autoren und eine nützliche Ressourcenliste.
Nachteile:Manche Leser empfinden Sammelbände als uneinheitlich, da sie unterschiedliche Schreibstile aufweisen, sich möglicherweise inhaltlich wiederholen und im Vergleich zu längeren, fokussierten Werken keine tiefe Substanz bieten.
(basierend auf 20 Leserbewertungen)
The Mindfulness Revolution: Leading Psychologists, Scientists, Artists, and Meditatiion Teachers on the Power of Mindfulness in Daily Life
Eine wachsende Zahl wissenschaftlicher Untersuchungen deutet darauf hin, dass Achtsamkeit Stress reduzieren und die geistige und körperliche Gesundheit verbessern kann. Unzählige Menschen, die es ausprobiert haben, sagen, dass es ihre Lebensqualität verbessert hat. Einfach ausgedrückt, ist Achtsamkeit die Praxis der ständigen und vollen Aufmerksamkeit, ohne Bewertung oder Kritik, für unsere Erfahrungen von Augenblick zu Augenblick. Hier finden Sie eine Sammlung der besten Schriften führender Persönlichkeiten auf diesem Gebiet darüber, was Achtsamkeit ist, warum wir sie praktizieren sollten und wie wir sie im täglichen Leben anwenden können.
Die Auswahl umfasst:
- Leading Thinking Jon Kabat-Zinn über das Wesen der Achtsamkeit, Stressabbau und positive Veränderung.
- Zen-Lehrer Thich Nhat Hanh über die transformative Kraft des achtsamen Atmens.
- Psychiatrieprofessor Daniel Siegel, MD, über die Vorteile der Achtsamkeit für das Gehirn.
- Der Arzt und Meditationslehrer Jan Chozen Bays, MD, über das Wie und Warum des achtsamen Essens.
- Die bahnbrechende Psychologin Ellen Langer darüber, wie Achtsamkeit das Verständnis und die Behandlung von Krankheiten verändern kann.
- Leadership-Coach Michael Carroll über die Praxis der Achtsamkeit bei der Arbeit.
- Der Psychologe Daniel Goleman über einen achtsamen Ansatz beim Einkaufen und Konsumieren.
- Die Pianistin Madeline Bruser darüber, wie Achtsamkeit uns helfen kann, Leistungsangst zu überwinden.
- und vieles mehr.
Die Achtsamkeitsrevolution enthält auch eine ausführliche Diskussion von Autor und Herausgeber Barry Boyce darüber, wie Achtsamkeit in einer Vielzahl von Berufsfeldern - von der Gesundheitsfürsorge bis zur Bildung, von der darstellenden Kunst bis zur Wirtschaft - eingesetzt wird, um die Effektivität zu verbessern und das Wohlbefinden zu steigern.
Erfahren Sie mehr unter www.mindful.org.
| ISBN: | 9781590308899 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2011 |
| Seitenzahl: | 288 |
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