Bewertung:
Die Thin Commandments Diet von Dr. Stephen Gullo wird für ihren einzigartigen Ansatz zur Gewichtsabnahme, der sich auf die emotionalen Aspekte des Essens und nicht nur auf die Auswahl der Lebensmittel konzentriert, weithin gelobt. Viele Leser berichten über positive Erfahrungen und Erfolge bei der Gewichtsabnahme und heben praktische Ratschläge und motivierende Einsichten hervor. Es gibt jedoch auch einige Kritikpunkte, insbesondere das Fehlen von Seitenzahlen in der Kindle-Ausgabe, und einige Leser fanden den Inhalt etwas repetitiv oder langweilig.
Vorteile:⬤ Spricht emotionale Aspekte des Essens an.
⬤ Bietet praktische Ratschläge und Strategien für das Gewichtsmanagement.
⬤ Viele Leser berichten über erfolgreiche Gewichtsabnahme.
⬤ Bietet eine Liste zugänglicher Diätlebensmittel.
⬤ Ermutigt zu einer gesunden Einstellung zum Essen.
⬤ Gut geschrieben und motivierend.
⬤ Der Kindle-Ausgabe fehlen Seitenzahlen, was die Verwendung als Nachschlagewerk erschwert.
⬤ Manche Leser empfinden es als Aufguss von früherem Material oder als langweilig.
⬤ Der Ansatz der „harten Liebe“ mag nicht jeden ansprechen.
⬤ Kritik an spezifischen Ernährungsempfehlungen, wie bestimmten Lebensmitteln oder Produkten.
⬤ Einige Kommentare zu überholten Informationen.
(basierend auf 51 Leserbewertungen)
The Thin Commandments Diet: The Ten No-Fail Strategies for Permanent Weight Loss
Der Bestsellerautor von "Thin Tastes Better", Dr. Stephen Gullo, weiht Sie in sein einzigartiges Programm ein, dessen Erfolgsquote fast 15-mal höher ist als der nationale Durchschnitt und das Patienten geholfen hat, mehr als 100 Pfund zu verlieren und den Gewichtsverlust mehr als fünf Jahre lang zu halten. In Dr. Gullos Institut für Gesundheit und Gewichtswissenschaften in New York City warten die Patienten bis zu sechs Monate auf einen Termin und zahlen über 1.000 Dollar pro Stunde für die Geheimnisse, die er in diesem Buch vermittelt.
Dr. Gullos Programm, in das seine mehr als 25-jährige klinische Erfahrung eingeflossen ist, enthält die Zehn Schlankheitsgebote, die alle Essgewohnheiten regeln, sowie seinen leicht zu befolgenden ABC-Diätplan.
Im ersten Teil stellt Dr. Gullo seine Schlankheitsgebote vor, darunter:
- Denken Sie historisch, nicht nur kalorientechnisch - identifizieren Sie die auslösenden Nahrungsmittel, die den Gewichtsverlust untergraben können.
- Ausrutscher sollten Sie lehren, nicht besiegen - lüften Sie das "24-Stunden-Geheimnis" und nehmen Sie nie wieder durch Fressattacken zu.
- Erfolg ist eine Frage der Substitution, nicht der Verleugnung - entdecken Sie die 10 häufigsten Lebensmittel, die eine Diät zunichte machen, und ihre befriedigenden Ersatzprodukte.
Im zweiten Teil stellt Dr. Gullo seinen einfachen ABC-Diätplan vor. Er nimmt das Rätselraten aus der Diät heraus und bietet ein dreistufiges Programm an, das mit einem zehntägigen Turboplan beginnt, der hilft, die Pfunde schnell und einfach schmelzen zu lassen. Die ABC-Diät ist komplett mit Menüplänen und Einkaufslisten.
| ISBN: | 9781623363642 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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