Die Schummeldiät: Die heimtückischen Geheimnisse, um in 8 Wochen bis zu 20 Pfund zu verlieren, indem man alles isst (und trinkt), was man liebt

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,2 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch bietet eine vernünftige Herangehensweise an Ernährung und Diät mit praktischen Tipps für ein gesundes Leben. Während viele Leser es als hilfreich und leicht nachvollziehbar empfinden, sind einige der Meinung, dass es zu grundlegend ist oder sich nicht für diejenigen eignet, die bereits Erfahrung mit Diäten haben.

Vorteile:

Das Buch gibt intuitive Tipps für eine gesunde Ernährung, legt Wert auf Mäßigung und Ausgewogenheit und erlaubt gelegentliche Genüsse ohne Schuldgefühle. Einigen Lesern hat es geholfen, Gewicht zu verlieren, ohne dass strenge Diäten oder Kalorienzählen erforderlich waren. Der einnehmende Schreibstil und die praktischen Ratschläge machen das Buch für viele angenehm.

Nachteile:

Einige Leserinnen und Leser finden das Buch zu simpel oder zu grundlegend, vor allem diejenigen, die mehr Erfahrung mit Ernährung und Kochen haben. Andere meinten, es entspreche nicht ihrem Lebensstil oder ihrem Ernährungswissen, und einige meinten, es sei die Investition nicht wert.

(basierend auf 15 Leserbewertungen)

Originaltitel:

The Cheater's Diet: The Sneaky Secrets to Losing Up to 20 Pounds in 8 Weeks Eating (and Drinking) Everything You Love

Inhalt des Buches:

Die Bibel der gesunden Ernährung, die amerikanische Frauen jetzt wollen und brauchen“ --Jeanie Pyun, ehemalige Redakteurin von Organic Style

In acht Wochen zwanzig Pfund abnehmen und dabei Schokolade essen und Rotwein trinken? Die gefragte New Yorker Ernährungsberaterin Marissa Lippert sagt: „Yes, you can! „.

Die bekennende Feinschmeckerin Lippert zeigt ihren Lesern, wie man richtig schummelt - indem man ein Gleichgewicht zwischen Training und Ausgehen schafft, Stressessen und besondere Anlässe vorhersieht und mit Köpfchen säuft - und so glücklicher, schlanker und gesünder wird als je zuvor. Mit praktischen Tipps, wie man einkauft, kocht und das Beste von allem findet - einschließlich lokaler und biologischer Lebensmittel - und das bei einem geringen Budget, ist The Cheater's Diet das perfekte Programm für die Millionen von Frauen, die abnehmen wollen, aber ihren Lebensstil nicht ändern wollen, um dies zu erreichen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9780452296817
• Autor: Marissa Lippert
• Verlag: Plume
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2010
• Seitenzahl: 400