Bewertung:
Das Buch ist ein gut recherchiertes Hilfsmittel für aktive Frauen, die eine Schwangerschaft planen oder durchmachen, mit Beiträgen eines Gynäkologen, was es für Sportlerinnen besonders wertvoll macht. In mehreren Rezensionen werden die nützlichen Workouts und die beruhigenden Informationen hervorgehoben, obwohl einige Nutzerinnen das Gefühl haben, dass es an spezifischen Trainingsanleitungen mangelt und zu sehr auf Läuferinnen und Triathletinnen ausgerichtet ist. Die Rückmeldungen zeigen, dass die Tiefe der Informationen und ihre Anwendbarkeit für ein breiteres Publikum unterschiedlich beurteilt werden.
Vorteile:Gut recherchiert, Beiträge eines Gynäkologen, nützlich für diejenigen, die regelmäßig Sport treiben, nach Monaten geordnet, gute Informationen, um während der Schwangerschaft aktiv zu bleiben, einige tolle Workouts und allgemein hilfreich für Sportler.
Nachteile:Es fehlt an spezifischen Workouts und Modifikationen, ist zu allgemein für erfahrene Krafttrainer, konzentriert sich stark auf das Laufen, ist möglicherweise nicht für alle Arten von Sportlern geeignet, die Qualität der Informationen ist uneinheitlich, und einige halten Teile davon für veraltet oder voreingenommen.
(basierend auf 23 Leserbewertungen)
The Pregnant Athlete: How to Stay in Your Best Shape Ever -- Before, During, and After Pregnancy
Der Leitfaden, um während der Schwangerschaft und darüber hinaus aktiv und gesund zu bleiben Egal, ob Sie ein professioneller Sportler oder ein engagierter Wochenendkämpfer sind, Sie nehmen Ihren Sport und Ihre Fitness ernst.
Aber jetzt, wo Sie schwanger sind, erhalten Sie vielleicht widersprüchliche Ratschläge zu Gesundheit und Bewegung von Ihrer Familie, Ihren Freunden und Ihren Ärzten. Bei all den Bedenken und Fehlinformationen ist es schwer zu wissen, an wen Sie sich wenden können, um genaue und unterstützende Ratschläge zu erhalten, damit Sie eine sichere und gesunde Schwangerschaft erleben und ein hohes Maß an Fitness beibehalten können.
In The Pregnant Athlete haben sich die Triathletin/Trainerin und Mutter Brandi Dion, der Fitnessprofi Steven Dion und der Gynäkologe Joel Heller zusammengetan, um Folgendes zu bieten: Praktische Informationen darüber, wie sich Ihr Körper jeden Monat verändert und wie Sie Ihre eigenen Grenzen einschätzen können Flexible Trainingspläne für Kraft, Herz-Kreislauf-Konditionierung, Beweglichkeit und Gleichgewicht für jede Phase der Schwangerschaft und die Zeit nach der Geburt Fakten und Tipps zur richtigen Ernährung, um die Schwangerschaft zu unterstützen und Ihr Training zu fördern Die Wahrheit über Ammenmärchen und verbreitete Schwangerschaftsmythen und -missverständnisse Mit Expertenrat und medizinischen Erkenntnissen von einem OB/GYN, nützliche Informationen für den Partner einer schwangeren Sportlerin und inspirierende Geschichten von anderen werdenden Sportmüttern wird Ihnen helfen, während Ihrer Schwangerschaft und darüber hinaus glücklich, gesund und in Topform zu bleiben.
| ISBN: | 9780738217260 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2014 |
| Seitenzahl: | 272 |
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