Bewertung:
Das Buch „Die Schwangerschaftsdiät“ hat gemischte Kritiken von Lesern erhalten. Einige loben die Ernährungsempfehlungen für Schwangere, während andere die veralteten Informationen und die schlechten Rezepte kritisieren.
Vorteile:Einige Nutzerinnen fanden die Ernährungsinformationen hilfreich und effektiv, insbesondere bei der Bewältigung der Ernährungsbedürfnisse während der Schwangerschaft. Eine Rezensentin berichtete von ausgezeichneten Ergebnissen für die Gesundheit ihrer Zwillinge aufgrund der Diät, und eine medizinische Fachkraft empfahl das Buch aufgrund der Anleitungen zur Mahlzeitenplanung und der Rezepte.
Nachteile:Viele Rezensenten wiesen darauf hin, dass das Buch veraltet ist, und einige äußerten ihre Enttäuschung über die Rezepte aufgrund fehlender Informationen, mangelhafter Anleitungen und fehlender Hinweise zum Gewichtsmanagement. Einige Rezepte führten zu Fehlversuchen, wie z. B. überquellende Muffins und unklare Kochanweisungen.
(basierend auf 7 Leserbewertungen)
The Pregnancy Diet
Machen Sie sich Sorgen, dass Sie während der Schwangerschaft zu viel Gewicht zunehmen - oder nach der Geburt nicht genug abnehmen?
Seien wir ehrlich: Um sicherzustellen, dass Sie und Ihr Baby so gesund wie möglich sind, müssen Sie sich um die richtige Ernährung während der Schwangerschaft kümmern. Doch ein umfassender Leitfaden für eine gesunde Gewichtszunahme - einschließlich eines umfassenden Ernährungsplans für die Schwangerschaft - wurde den Frauen bisher nicht zur Verfügung gestellt. Bis jetzt.
In diesem ersten und einzigen Buch seiner Art beantwortet Eileen Behan, eingetragene Diätassistentin und zweifache Mutter, alle erdenklichen Fragen zur richtigen, gesunden Gewichtszunahme und zur optimalen Ernährung für Ihr Baby, einschließlich der Frage, was genau Sie essen sollten (und was nicht), und wie Sie nach der Geburt Ihres Babys wieder Ihr Gewicht von vor der Schwangerschaft erreichen können.
Dieses wunderbare Buch, das Hand in Hand mit den Ratschlägen Ihres Gynäkologen arbeitet, ist vollgepackt mit hilfreichen Informationen (was Sie während der morgendlichen Übelkeit essen können, wenn Sie überhaupt nichts essen wollen) und Fakten, die Sie wissen müssen (ist eine vegetarische Ernährung sicher für Ihr Baby?). Mit einem spannenden Ernährungsprogramm, das auf sechs leicht verständlichen Lebensmittelgruppen basiert, und köstlichen, gesunden Rezepten, die Sie lieben werden, geht die Schwangerschaftsdiät auf die realen Bedürfnisse einer Frau ein. Sie werden finden:
⬤ Wöchentliche Gewichtsziele für Einzel- und Zwillingsgeburten.
⬤ Einfach zuzubereitende Menüs und nährstoffreiche Mahlzeiten und Snacks.
⬤ Fakten über Aspartam, Softdrinks, Koffein, Alkohol und Rauchen.
⬤ Bewegungsprogramme - was sicher ist und was nicht.
⬤ Ernährungsrichtlinien für besondere Probleme - Schwangerschaftsdiabetes, schwangerschaftsbedingter Bluthochdruck, ärztlich verordnete Bettruhe und andere.
⬤ Die besten Nahrungsquellen für die wichtigsten Nährstoffe, die Sie benötigen, einschließlich Kalzium, Folsäure, Eisen und viele mehr.
Endlich: ein allumfassendes Ernährungsbuch für die Zeit in Ihrem Leben, in der Sie sicherstellen wollen, dass Sie alles richtig machen.
| ISBN: | 9780671003937 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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