Leserbewertungen
Zusammenfassung:Finding Quiet Strength von Judith Kleinman ist ein wunderschön illustriertes Buch, das die Prinzipien der Alexander-Technik mit emotionaler Intelligenz und praktischer Philosophie verbindet. Es wird für seine Zugänglichkeit und seine Fähigkeit gelobt, den Lesern zu innerer Ruhe und Widerstandskraft zu verhelfen, was es zu einer wertvollen Ressource sowohl für Lehrer als auch für alle macht, die ihr Wohlbefinden verbessern wollen.
Vorteile:Gut illustriert, einzigartige Herangehensweise an die Alexander-Technik, zugänglich für ein breites Spektrum von Lesern, praktische Philosophie für das Leben im Moment, bietet emotionale Intelligenz und Werkzeuge für die Resilienz, schön veröffentlicht, klare Abfolge von Aktivitäten und hilfreich für das Erlernen der englischen Sprache.
Nachteile:In den Rezensionen wurden keine wesentlichen Nachteile genannt.
(basierend auf 5 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Finding Quiet Strength - Emotional Intelligence, Embodied Awareness
Inhalt des Buches:
Finding Quiet Strength (FQS) ist eine praktische Philosophie, die sowohl an alte Weisheiten als auch an moderne Neurowissenschaften anknüpft. Irgendwann brauchen die meisten von uns Hilfe bei der Bewältigung der Herausforderungen des Lebens.
FQS ist eine Praxis des Gegenwärtigseins, die unsere emotionale Intelligenz und unser Körperbewusstsein entwickelt und es uns ermöglicht, die vielen Höhen und Tiefen des Menschseins zu meistern. Diese Arbeit hilft uns, eine tiefe und sanfte Selbstakzeptanz zu entwickeln. Ein Kernelement dieser Arbeit ist inspiriert von F.
M.
Alexanders Prinzipien der Hemmung und Ausrichtung, des Anhaltens, Denkens und Verbindens. Mit etwas Übung können wir uns einen Moment Zeit nehmen, um innezuhalten und zu überlegen, wie wir uns selbst einschränken könnten, und beginnen, die Verbindung zwischen unserer Denkweise und unserem Körper zu erkennen.
Oft liegen die Muster von Sorgen und Ängsten, die wir verkörpern, unter unserem bewussten Radar und können die Freude, den Frieden und die Leichtigkeit einschränken, die wir finden, wenn wir uns selbst in der Hand haben. Finding Quiet Strength verbindet die Entdeckungen Alexanders mit Chi Kung und Tai Chi. Diese alten Traditionen helfen uns, die Signale der Bedrohung zu erkennen, die alte Abwehr- und Angstmuster auslösen, und uns wieder in unsere Mitte zu bringen und die bewusste Kontrolle wiederzuerlangen.
FQS arbeitet an der Beziehung zwischen dem Denken in der Stille und dem Denken in der Aktivität, um ein Gefühl der Ganzheit in allem, was wir tun, zu finden, damit wir uns in allen Situationen mit uns selbst wohlfühlen und unser Leben freudiger gestalten können. Schlüsselpunkte Stille Stärke finden Praktiken entwickeln: - Verständnis für die Verflechtung von Geist, Körper und Emotionen. - Sinneswahrnehmung, wobei der Schwerpunkt auf der Wertschätzung des somatischen Körpergefühls in Stille und Bewegung liegt.
- Eine verlässliche Landkarte der Struktur des Körpers. - Erforschung des Gleichgewichts, der Verbindung zwischen Atmung, Verkörperung und Umwelt.
- Ein Verständnis dafür, wie wir auf unser Nervensystem hören können, um die Signale von Bedrohung und Sicherheit zu erkennen. - Durch das Verstehen der Signale von Bedrohung und Sicherheit lernen wir, die Sicherheitsreaktion zur Selbstregulierung auszulösen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781912480739 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Untertitel: | Emotional Intelligence, Embodied Awareness |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 160 |
Kauf:
Derzeit verfügbar, auf Lager.
