Leserbewertungen
Zusammenfassung:Insgesamt erhält das Buch „Ultimative Stoffwechsel-Diät“ von Dr. Scott Rigden gemischte Kritiken von den Nutzern. Viele loben das Buch für seinen leicht nachvollziehbaren Ansatz, die wissenschaftliche Untermauerung und die praktischen Tipps zur Gewichtsabnahme und Verbesserung der Gesundheit. Es gibt jedoch auch erhebliche Kritik am Inhalt, insbesondere daran, dass es an neuen Informationen mangelt und dass die Empfehlungen möglicherweise nicht so wirksam sind wie behauptet. Einige Leser fanden das Buch eher als Nachschlagewerk nützlich und schätzten seinen ganzheitlichen Ansatz, während andere von seinem Gesamtnutzen enttäuscht waren.
Vorteile:⬤ Leicht zu verstehen und zu befolgen.
⬤ Bietet praktische Schritte zur Gewichtsabnahme.
⬤ Unterstützt durch wissenschaftliche Fakten und klinische Studien.
⬤ Bietet Einblicke in hormonelle Ungleichgewichte und Stoffwechselprobleme.
⬤ Viele Leser berichten über erfolgreiche Gewichtsabnahme und verbesserte Gesundheit.
⬤ Bietet einen überschaubaren Lebensplan für Adipositas.
⬤ Behandelt die Ursachen der Gewichtszunahme und nicht nur die Symptome.
⬤ Einige Leser waren der Meinung, dass das Buch keine neuen oder nützlichen Informationen über den Stoffwechsel enthält.
⬤ Kritik an vereinfachten Fragebögen, die möglicherweise keine neuen Erkenntnisse bestätigen.
⬤ Vorschläge für Behandlungen wurden von einigen Benutzern als vage und nicht wirksam angesehen.
⬤ Einige fanden die empfohlenen Diäten und Nahrungsergänzungsmittel nicht detailliert genug.
⬤ Das Buch wurde von einigen als mehr auf Profit als auf echte Ratschläge ausgerichtet angesehen.
(basierend auf 32 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Ultimate Metabolism Diet: Eat Right for Your Metabolic Type
Inhalt des Buches:
Atkins, die Zone, die South Beach Diät. Jeder, der ein ernsthaftes Gewichtsproblem hat, hat wahrscheinlich schon einmal versucht, mit einer dieser Diäten abzunehmen (und ist gescheitert).
Und das ist nicht ihre Schuld. Laut dem Spezialisten für Gewichtsabnahme, Dr. Scott Rigden, gibt es keine Wunderdiät, die für jeden funktioniert, weil jeder Mensch einen einzigartigen Körpertyp und einen entsprechenden Stoffwechsel hat.
Die Menschen können in fünf verschiedene Stoffwechseltypen eingeteilt werden, für die es einen entsprechenden Plan mit spezifischen Ernährungs- und Lebensgewohnheiten gibt, mit denen das Abnehmen funktioniert. In diesem Buch hilft Rigden den Lesern, ihren Stoffwechseltyp zu bestimmen, und widmet dann jedem Typ ein Kapitel mit Ratschlägen zu Ernährung, Bewegung, Nahrungsergänzung und Medikamenten, ergänzt durch Glossare und Fallstudien.
Er enthält auch Kapitel über emotionales Essen und darüber, wie man sich mental auf die Gewichtsabnahme vorbereitet. Der Leser erfährt, warum herkömmliche Diäten nicht funktionieren, und kann mit Hilfe der Richtlinien in diesem Buch seinen Stoffwechsel ankurbeln und eine sichere, dauerhafte Gewichtsabnahme erreichen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781630268398 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
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