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Originaltitel:
Getting Past Your Past: Take Control of Your Life with Self-Help Techniques from Emdr Therapy
Inhalt des Buches:
Ein leicht verständlicher Leitfaden zur Traumabewältigung vom Erfinder einer wissenschaftlich erprobten Form der Psychotherapie, mit der weltweit Millionen von Menschen erfolgreich behandelt wurden. Ob wir nun kleine Rückschläge oder große Traumata erlebt haben, wir alle werden von unseren Erinnerungen und Erfahrungen beeinflusst, an die wir uns vielleicht nicht mehr erinnern oder die wir nicht vollständig verstehen.
Getting Past Your Past bietet praktische Techniken, die den menschlichen Zustand entmystifizieren und die Leser befähigen, ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen. Shapiro, der Begründer von EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), erklärt, wie sich unsere Persönlichkeit entwickelt und warum wir uns in Gefühlen, Überzeugungen und Handlungen verfangen, die uns nicht gut tun. Anhand detaillierter Beispiele und Übungen lernen die Leser, sich selbst zu verstehen und zu verstehen, warum die Menschen in ihrem Leben so handeln, wie sie es tun.
Vor allem aber werden die Leser Techniken erlernen, um ihre Beziehungen zu verbessern, emotionale Barrieren zu durchbrechen, Grenzen zu überwinden und sich auf die Art und Weise auszuzeichnen, wie es olympische Athleten, erfolgreiche Führungskräfte und Künstler tun. Ein leichter Gesprächsstil, Humor und faszinierende Geschichten aus dem wirklichen Leben machen es einfach, die Wissenschaft des Gehirns zu verstehen, warum wir auf verschiedene Weise feststecken und wie wir echte Veränderungen erreichen können.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781609619954 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2013 |
| Seitenzahl: | 352 |
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