Leserbewertungen
Zusammenfassung:Die Rezensionen zu „The Full Diet: A Weight-Loss Doctor's 7-Day Guide to Shedding Pounds for Good“ von Dr. Michael Snyder sind im Allgemeinen positiv und loben das Buch für seinen praktischen Ansatz, seine klaren Ratschläge und seine motivierenden Einsichten. Viele Leser sind der Meinung, dass es sinnvolle Strategien zur Gewichtsabnahme bietet, ohne dass strenge Diäten oder teure Nahrungsergänzungsmittel erforderlich sind. Allerdings gibt es auch einige Kritikpunkte, die sich auf die Betonung des Kaufs zusätzlicher Produkte und die Skepsis gegenüber der Wirksamkeit der Empfehlungen beziehen.
Vorteile:⬤ Klare und leicht verständliche Sprache
⬤ Praktische und motivierende Strategien zur Gewichtsabnahme
⬤ Der Schwerpunkt liegt auf langfristigen Änderungen des Lebensstils und nicht auf Modediäten
⬤ Ermutigt zur Selbstreflexion und zum Verständnis der persönlichen Essgewohnheiten
⬤ Positive Einblicke in den Umgang mit emotionalem Essen
⬤ Im Allgemeinen gut organisiert und ansprechend.
⬤ Einige Rezensenten fühlten sich durch den Fokus auf den Kauf von Produkten oder Nahrungsergänzungsmitteln in die Irre geführt
⬤ Skepsis über die Wirksamkeit und Nachhaltigkeit des Diätplans
⬤ Einige Leser äußerten Bedenken, dass die Diät möglicherweise nicht für jeden geeignet ist.
(basierend auf 14 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Full Diet: A Weight-Loss Doctor's 7-Day Guide to Shedding Pounds for Good
Inhalt des Buches:
Es vergeht kaum ein Tag, an dem der Durchschnittsamerikaner nicht über sein Gewicht nachdenkt. Wir reduzieren Kalorien. Wir reduzieren Fett. Wir reduzieren Kohlenhydrate. Wir gehen ins Fitnessstudio. Wir zählen unsere Schritte. Wir versuchen, unser Leben zu ändern. Und doch nimmt die Gewichtsepidemie weiter zu. Was ist also falsch?
In The Full Diet, bietet der Arzt für Gewichtsabnahme Michael Snyder eine Insider-Perspektive auf das Abnehmen und lehrt Sie, die traditionelle Diät-Mentalität abzulehnen, die von Einschränkungen, Entbehrungen und der totalen Umkehrung des Lebensstils lebt. In Form eines siebentägigen Leitfadens zeigt Snyder Ihnen, dass Abnehmen nicht annähernd so komplex ist, wie die Leute es darstellen - in der Tat können Sie alles, was Sie wissen müssen, in nur einer Woche lernen.
Snyder nutzt die Wissenschaft der Sättigung und führt eine neue Definition von "gesund" ein. Er gibt uns leistungsstarke Werkzeuge zur Gewichtskontrolle an die Hand, die in unserer Physiologie verwurzelt sind, und beweist, dass das unbestreitbare Gefühl der Sättigung das ultimative Geheimnis auf der Suche nach Gewichtsverlust ist - und Sie können es erreichen, ohne die Kalorienbank zu sprengen oder mit Ihren Gefühlen zu kämpfen. Insider-Tipps, Techniken und Informationen helfen Ihnen:
- eine Vielzahl praktischer Strategien anzuwenden, um eine nachhaltige Gewichtsabnahme zu erreichen, unabhängig davon, welche Lebensmittel Sie gerne essen.
- Beenden Sie die Verwirrung über die Portionskontrolle, indem Sie die visuellen und physiologischen Signale der Sättigung synchronisieren.
- Werden Sie mit weniger Essen satt, aber genauso zufrieden (wenn nicht noch zufriedener!).
- Wenden Sie Rezepte zum Schummeln an, damit Sie weiterhin zu Genüssen und Versuchungen ja sagen können, ohne sich als Versager zu fühlen.
- Finden Sie Erfüllung in einer körperlichen Aktivität, die kostengünstig, einfach und bequem ist.
Mit diesen neuen Strategien und Definitionen werden Sie vom Selbsthass zur Selbsterkenntnis gelangen, vom ständigen Diätieren zum Leben mit sich selbst und vom unglücklichen Übergewicht zum gesunden Menschen, der sein Glücksgewicht besser kennt als die Waage.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781401929060 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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