Bewertung:
Das Buch bietet eine eingehende Untersuchung von Mike Mentzers Bodybuilding-Philosophien, einschließlich seines einzigartigen Ansatzes für hochintensives Training (HIT), Ernährung und persönliche Einblicke von seinen Freunden und Kollegen. Viele Leser empfinden es als motivierend und transformierend, insbesondere für diejenigen, die mit den traditionellen Bodybuilding-Methoden nicht zurechtkommen.
Vorteile:Das Buch wird für seine praktischen Trainingstipps, inspirierenden Geschichten und detaillierten Einblicke in Mike Mentzers Philosophien gelobt. Die Leser schätzen die persönlichen Anekdoten, die zahlreichen Bilder und das Potenzial des Buches, die eigene Einstellung zum Training zu verändern. Viele Nutzer berichten über spürbare Verbesserungen ihrer körperlichen Fitness und Muskelzuwächse, nachdem sie die im Buch beschriebenen Prinzipien angewendet haben. Es wird auch dafür gewürdigt, dass es Bodybuilding als Kunst und Wissenschaft anerkennt.
Nachteile:Einige Leser weisen darauf hin, dass das Buch nicht angemessen auf die Rolle leistungssteigernder Drogen im Bodybuilding eingeht, und einige von Mentzers Behauptungen werden als schwer zu glauben angesehen. Die Idee, mit sehr geringem Volumen zu trainieren, wird als potenziell verwirrend für Anfänger angesehen. Außerdem könnten einige der vorgestellten Konzepte im Widerspruch zu neueren Forschungsergebnissen im Bereich Bodybuilding und Fitness stehen. Einige Leser merkten an, dass das Buch seit Mentzers Tod kein völlig neues Material mehr enthält.
(basierend auf 126 Leserbewertungen)
The Wisdom of Mike Mentzer: The Art, Science and Philosophy of a Bodybuilding Legend
Das letzte Wort darüber, wie man einen besseren Körper aufbaut - von dem verstorbenen, großartigen Mike Mentzer
Mit seinem revolutionären "Heavy Duty"-System veränderte Mike Mentzer die Art und Weise, wie Bodybuilder trainieren, und zeigte ihnen, dass "weniger mehr ist", wenn es darum geht, große Fortschritte zu erzielen. In The Wisdom of Mike Mentzer werden Sie Mikes fortschrittlichste Trainingstechniken und -philosophien entdecken, die bisher nur seinem engsten Kreis und seinen persönlichen Kunden bekannt waren.
Sein langjähriger Kollege John Little stützt sich auf nie zuvor veröffentlichtes Material und enthüllt Mentzers stärkste Lektionen und Trainingspläne, darunter:
⬤ Die Bedeutung der Arbeit bis zum Scheitern.
⬤ Techniken, um mentale und körperliche Plateaus zu überwinden.
⬤ Wie Übertraining den Fortschritt behindert.
⬤ Ein komplettes fortgeschrittenes "Heavy Duty"-Trainingssystem.
Das Training, das für Mr. Universe selbst "wie Magie" funktionierte Mehr als eine Gebrauchsanweisung, bringt dieses gründliche Kompendium ein Leben lang Erkenntnisse, Trainingswahrheiten und persönliche Philosophien von einem der größten Bodybuilder aller Zeiten zusammen.
| ISBN: | 9780071452939 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2005 |
| Seitenzahl: | 184 |
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