Die Zen-Diät-Revolution: Achtsamer Gewichtsverlust für lebenslange Ergebnisse

Die Zen-Diät-Revolution: Der achtsame Weg zur dauerhaften Gewichtsabnahme (Martin Faulks)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

In den Rezensionen zu „Die Zen-Diät-Revolution“ wird hervorgehoben, dass die Autoren den Schwerpunkt auf allmähliche Veränderungen legen, um einen nachhaltigen gesunden Lebensstil zu fördern, und dabei Konzepte wie Kaizen, Achtsamkeit und die Bedeutung des Schlafs einbeziehen. Während einige Leser das Buch für wertvoll und aufschlussreich halten, sind andere der Meinung, dass es sich wiederholt und im Vergleich zu anderen Diätbüchern an Originalität vermissen lässt.

Vorteile:

⬤ Bietet eine solide Grundlage für Gesundheit durch kleine, schrittweise Veränderungen
⬤ betont Achtsamkeit, Visualisierung und die Bedeutung von Schlaf
⬤ enthält praktische Tipps und Meditationstechniken, die bei den Lesern gut ankommen.

Nachteile:

Enthält Ideen, die größtenteils nicht neu sind und bereits in vielen anderen Gesundheitsbüchern vorgestellt wurden; kann als ein weiteres durchschnittliches Diätbuch ohne einzigartige Erkenntnisse erscheinen.

(basierend auf 3 Leserbewertungen)

Originaltitel:

The Zen Diet Revolution: The Mindful Path to Permanent Weight Loss

Inhalt des Buches:

- Die Zen-Diät basiert auf dem japanischen Prinzip des Kaizen, was so viel wie „Verbesserung“ oder „kleine, dauerhafte Veränderung zum Besseren“ bedeutet, und stellt sicher, dass Sie nie wieder eine Diät machen werden.

- Die Zen-Diät verbindet uralte spirituelle Weisheiten mit den neuesten Erkenntnissen der Forschung zum Fettabbau.

- Sie umfasst Ernährungsanpassungen, Nahrungsergänzungsmittel und Ratschläge, die vom Institute of Food Research genehmigt wurden und von denen klinisch erwiesen ist, dass sie unter anderem die Anzahl der Fettzellen in Ihrem Körper tatsächlich verringern - und das alles ohne Kalorienzählen.