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Originaltitel:
This Book Will Make You Fearless
Inhalt des Buches:
Mit dieser Reihe von Selbsthilfebüchern kann man den Januar mit neuer Gelassenheit angehen“ (Stylist)
Überwinden Sie Ihre Ängste und verändern Sie Ihr Leben.
Wir alle haben manchmal Angst - das ist ganz natürlich -, aber wenn die Angst Sie zurückhält, Sie in einem Trott feststecken lässt und Ihre Ambitionen behindert, ist es an der Zeit, etwas zu ändern.
Jo Usmar bietet einen präzisen, unkomplizierten Leitfaden für den Kampf gegen Ihre Ängste. Mit Strategien, Werkzeugen und Beispielen aus der Praxis zeigt sie einfache und effektive Wege auf, um sich mutig, unabhängig und selbstbewusst zu fühlen. Wenn Sie Ihre Ängste überwinden, können Sie Ihr Leben wieder selbst in die Hand nehmen, Veränderungen vornehmen, akzeptieren, dass Sie die Wahl haben, und erkennen, dass Sie absolut alles bewältigen können, was das Leben Ihnen vorsetzt. Angstzustände sind eine der größten Herausforderungen für die psychische Gesundheit unserer Zeit. Dieses Buch ist kein niederschmetterndes Buch über die Bewältigung von Ängsten, sondern eine inspirierende, moderne Version von „Fühle die Angst und tu es trotzdem“.
Zu den Kapiteln gehören: CBT-basierte Techniken, Umgang mit körperlichen Ängsten, Ursachen der Angst auf den Grund gehen, Hindernisse überwinden, Selbstsabotage stoppen, Selbstvertrauen aufbauen, Schuld und Scham bekämpfen, sich stärker fühlen, negative Muster durchbrechen.
Lob für dieses Buch wird Serie:
'Top-Tipps, um Ihr Leben viel besser zu machen. ' Cosmo.
Die Antwort auf alle meine Probleme. Katie Piper.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781786481405 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2016 |
| Seitenzahl: | 176 |
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