Leserbewertungen
Zusammenfassung:Dieses Buch über Meditation wird für seinen praktischen und angenehmen Ansatz gelobt, der sowohl Anfänger als auch erfahrene Meditierende anspricht. Die Leser schätzen den verständlichen Stil, die hilfreichen Übungen und die positiven Auswirkungen auf ihr Leben. Viele Rezensenten heben den Witz und die bodenständige Haltung des Autors hervor, die Meditation zugänglich und ansprechend machen.
Vorteile:⬤ Praktische und unterhaltsame Herangehensweise an die Meditation
⬤ verständlicher und witziger Schreibstil
⬤ effektiv für alle Meditierenden
⬤ hilfreiche Übungen und geführte Meditationen
⬤ fördert eine positive Einstellung
⬤ visuell ansprechend
⬤ lebensverändernde Wirkung
⬤ leicht zu lesen und zu verstehen.
Manche mögen den Inhalt zu simpel finden, wenn sie auf der Suche nach tiefen spirituellen oder komplexen Meditationspraktiken sind.
(basierend auf 50 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Don't Hate, Meditate!: 5 Easy Practices to Get You Through the Hard Sh*t (and Into the Good)
Inhalt des Buches:
Die Meditationslehrerin, Deepak Chopra prot g, Leiterin von Meditation Wanderlust Hollywood und Lululemon-Botschafterin Megan Monahan präsentiert einen nüchternen Leitfaden zur Meditation für alltägliche Seelensuchende. Dieser moderne Meditationsleitfaden der Meditationslehrerin Megan Monahan führt die Leser jenseits von leeren Instagram-Binsenweisheiten zu den einfachen, aber effektiven Möglichkeiten, sich durch die schlechte Scheiße in die gute Scheiße zu meditieren.
Mit einer frischen Stimme und Perspektive präsentiert Monahan eine Reihe von Werkzeugen, die auf einer Meditationstechnik beruhen, die man unmöglich vermasseln kann. Mit ihrer Hilfe werden Sie die fünf spirituellen Geisteshaltungen (Presenz, Akzeptanz, Intention, Nonjudgment und Trust, auch bekannt als PAINT) auspacken, die der Schlüssel sind, um aus der Enge und der Angst herauszukommen und in einen weitläufigeren Raum in Ihnen und Ihrem Leben zu gelangen. Letztendlich werden Sie in jedem auslösenden Moment schnell bemerken, wo Sie feststecken und wie Sie sich bewusster hindurch bewegen können.
Und die gute Nachricht? Dieser Prozess ist auf alles in Ihrem Leben anwendbar, vom verpassten Flug über das Verlobungsfoto Ihres Ex in den sozialen Medien bis hin zum Verlust Ihres Jobs. Wäre es nicht schön, wenn Sie durch keines dieser Ereignisse völlig aus der Bahn geworfen würden? Drehung der Geschichte: Nachdem Sie dieses Buch gelesen, die Quizfragen beantwortet und die thematischen Meditationen durchgeführt haben, werden Sie das nicht mehr sein.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780399582554 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 224 |
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