Leserbewertungen
Zusammenfassung:Die Rezensionen zu Dr. Gotts „Mehlfreie Diät“ heben die Einfachheit und Praktikabilität des Abnehmplans hervor, der einen gesünderen Lebensstil fördert. Die Leserinnen und Leser schätzen die einfachen Regeln, obwohl einige Schwierigkeiten bei der strikten Einhaltung der Richtlinien feststellen. Viele haben eine Gewichtsabnahme und mehr Energie erfahren, während andere den Mangel an neuen Informationen und die Organisation des Buches kritisieren.
Vorteile:Einfach und leicht zu befolgen, konzentriert sich auf den Verzicht auf Mehl und Zucker, ermutigt zu gesunden Essgewohnheiten, viele Leser berichten von erfolgreicher Gewichtsabnahme und verbessertem Energielevel, enthält praktische Ratschläge und Rezepte, fördert Änderungen des Lebensstils anstelle von vorübergehenden Diäten.
Nachteile:Einige Leser empfinden den Inhalt als repetitiv und ohne neue Erkenntnisse, der Kindle-Version fehlt ein Index, einige kritisieren die Organisation und Klarheit des Buches, und der Plan erfordert möglicherweise mehr Koch- und Vorbereitungsarbeit, als manche Menschen bereit sind, zu leisten.
(basierend auf 185 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Dr. Gott's No Flour, No Sugar Diet
Inhalt des Buches:
Keine Kalorienzählung.
Kein Grammzählen.
Schummeln ist erlaubt.
Unkompliziert. Kostengünstig. Ein Kinderspiel, es durchzuhalten. Und vor allem ein vernünftiger Leitfaden für eine gesunde Ernährung, der Ihnen helfen wird, schnell abzunehmen und Ihr Gewicht für den Rest Ihres Lebens zu halten.
Während seiner vierzigjährigen Tätigkeit als Arzt und in seiner landesweit verbreiteten medizinischen Kolumne wurde Dr. Peter Gott immer wieder von Patienten und Lesern nach einem einfachen, kinderleichten Weg zum Abnehmen gefragt. Daraufhin entwickelte er die „No Flour, No Sugar Diet“ (Diät ohne Mehl und Zucker), die zu zahllosen Erfolgsgeschichten seiner Patienten, Tausenden von Briefen seiner Leser, die von ihrem phänomenalen Gewichtsverlust schwärmen, und zu diesem New York Times-Bestseller geführt hat.
Während Dr. Gott Ihnen beibringt, wie Sie Mehl und Zucker aus Ihrer Ernährung streichen können, werden Sie nicht hungern müssen. Die Diät umfasst eine Auswahl aus allen Lebensmittelgruppen, wobei der Schwerpunkt auf nährstoffreichen Lebensmitteln liegt, die ein gutes Sättigungsgefühl hinterlassen. Sie werden weiterhin mageres Fleisch, braunen Reis, fettarme Milchprodukte, Gemüse, Obst und andere Leckereien genießen? und entdecken, wie Sie Ihren Heißhunger auf Süßes und Kohlenhydrate ohne Zucker oder Mehl stillen können. Darüber hinaus bietet Dr. Gott's No Flour, No Sugar Diet? Folgendes:
Einfach zu befolgende Mahlzeitenpläne, die Sie an Ihre Bedürfnisse anpassen können.
Mehr als 50 köstliche Rezepte für Suppen, Vorspeisen, Desserts und mehr - von Omelett-Muffins über Schweinefilet mit Fenchel, Äpfeln, Kartoffeln und Zwiebeln bis hin zu Erdbeer-Crepes mit Zartbitterschokoladensoße.
Speisekammer und Lebensmittellisten.
Richtlinien zum Aufspüren von verstecktem Mehl und Zucker in vielen Lebensmitteln.
Wichtige Ernährungs- und Bewegungstipps.
Inspirierende Geschichten von Dr. Gotts Patienten und Leserbriefe.
... und vieles mehr.
Machen Sie sich bereit, sich von den vier kraftvollen Worten „Ohne Mehl, ohne Zucker“ gesünder machen zu lassen, als Sie es je zuvor waren.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780446177900 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2008 |
| Seitenzahl: | 208 |
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