Bewertung:
Das Buch „Stick With It“ von Sean Young erforscht die Wissenschaft der Gewohnheitsbildung und bietet einen systematischen Rahmen (SCIENCE), um Menschen dabei zu helfen, neue positive Gewohnheiten zu entwickeln und negative Gewohnheiten abzulegen. Es unterstreicht die Bedeutung kleiner, umsetzbarer Schritte zur Erreichung größerer Ziele und bietet praktische Beispiele zur Veranschaulichung seiner Konzepte. Während viele Leser das Buch als ansprechend und hilfreich empfanden, kritisierten einige den Schreibstil und waren der Meinung, dass es nicht so tiefgründig sei wie andere Literatur zum Thema Gewohnheiten.
Vorteile:⬤ Wissenschaftlich fundierter Ansatz zur Gewohnheitsbildung.
⬤ Bietet einen praktischen und leicht verständlichen Rahmen (WISSENSCHAFT) für Verhaltensänderungen.
⬤ Fesselnder Schreibstil mit nachvollziehbaren Geschichten und Beispielen aus der Praxis.
⬤ Bietet umsetzbare Elemente, die sofort implementiert werden können.
⬤ Ermutigt dazu, sich auf kleine Ziele zu konzentrieren, die zu größeren Erfolgen führen.
⬤ Einige Leser fanden, dass es dem Schreibstil an Tiefe und Kohärenz mangelt.
⬤ Die Menge der Informationen kann für manche überwältigend sein.
⬤ Einige Rezensenten waren der Meinung, das Buch sei im Vergleich zu anderen Werken dieses Genres zu simpel oder nicht streng genug.
⬤ Kritik an der Tendenz des Autors, andere Gewohnheitsliteratur unprofessionell abzutun.
(basierend auf 104 Leserbewertungen)
Stick with It: A Scientifically Proven Process for Changing Your Life--For Good
#1 Wall Street JournalBestseller
Ein preisgekrönter Psychologe und Direktor des UCLA Center for Digital Behavior zeigt in diesem spannenden Werk der Populärpsychologie, das über The Power of Habit hinausgeht, wie jeder sein problematisches Verhalten wissenschaftlich fundiert und mit praktischen Strategien ändern kann - für immer.
Ganz gleich, ob es sich um Flüchtigkeitsfehler bei der Arbeit, eine Schwäche für Junk-Food, eine Smartphone-Sucht oder Bewegungsmangel handelt - jeder hat eine schlechte Angewohnheit oder ein Verhalten, das er gerne ändern würde. Aber der Wunsch, sich zu ändern, und die tatsächliche Umsetzung - und das Durchhalten - sind zwei sehr unterschiedliche Dinge.
Dr. Sean Young, eine maßgebliche neue Stimme auf dem Gebiet der Verhaltenswissenschaft, weiß viel über unsere Gewohnheiten - wie wir sie schaffen und wie wir sie durchbrechen können. Stick with It ist sein faszinierender Einblick in die Wissenschaft des Verhaltens, gefüllt mit wichtigem Wissen und praktischen Ratschlägen, die jedem helfen, sein Verhalten erfolgreich zu ändern und sein Leben zu verbessern.
Wie Dr. Young erklärt, ändert man ein Verhalten nicht, indem man die Person ändert, sondern indem man den Prozess ändert. Auf der Grundlage seiner eigenen wissenschaftlichen Forschung und der anderer führender Experten auf diesem Gebiet erklärt er, warum Veränderung schwierig sein kann, und zeigt die entscheidenden Kräfte auf, die zusammenwirken, um eine Veränderung dauerhaft zu machen - von der richtigen Art und Weise, neue Gewohnheiten zu schaffen, bis hin zu der Frage, wie man sich die emotionale Bedeutung zunutze macht, um Veränderungen zu motivieren. Er hilft uns auch zu verstehen, wie der Verstand oft die Schaffung dauerhafter Veränderungen behindert und wie wir ihn überlisten können, einschließlich der Verwendung von "Neurohacks", um die kontraproduktiven Instinkte des Gehirns zu umgehen. Darüber hinaus liefert er ein wirkungsvolles Korrektiv zur jahrzehntealten Wissenschaft der Gewohnheiten und bietet eine Diskussion der nächsten Generation darüber, wie Gewohnheiten das Verhalten mit dem richtigen Ansatz ändern können.
Vollgepackt mit pragmatischen Übungen und Geschichten von echten Menschen, die sie erfolgreich angewendet haben, zeigt Stick with It, dass es möglich ist, Ausgaben zu kontrollieren, eine Diät einzuhalten, sozialer zu werden, regelmäßig Sport zu treiben, nicht mehr zwanghaft E-Mails zu checken und problematische Verhaltensweisen zu überwinden - für immer.
| ISBN: | 9780062692887 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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