Bewertung:
Das Buch stellt die Rational Emotive Behavior Therapy (REBT) auf zugängliche Weise vor und konzentriert sich auf praktische Ratschläge und Fallbeispiele. Viele Leser halten das Buch für eine wirksame Methode zur Veränderung von Denkmustern und zur Bewältigung von Emotionen und loben die Klarheit und Nachvollziehbarkeit des Textes. Einige wenige Kritiken äußern sich jedoch skeptisch über die Wirksamkeit des Buches, insbesondere für diejenigen, die Schwierigkeiten haben, die Konzepte persönlich anzuwenden.
Vorteile:Klare und praktische Anleitung zu REBT, ansprechender Schreibstil, leicht zu lesen, gut strukturiert mit nützlichen Beispielen, wirksam bei der Veränderung von Denkmustern, empfehlenswert für alle, die mit Ängsten zu kämpfen haben.
Nachteile:Da das Buch nur als Taschenbuch erhältlich ist, fanden einige Leser es unwirksam oder schwierig, es in der Praxis anzuwenden, insbesondere bei der Veränderung unterbewusster Überzeugungen.
(basierend auf 11 Leserbewertungen)
Three Minute Therapy
Die Drei-Minuten-Therapie kann dazu beitragen, Ihr Leben zum Besseren zu verändern.
Sie werden feststellen, dass Sie das Leben auf eine andere Weise betrachten. Ihre emotionalen Probleme werden weniger mysteriös und weniger mächtig erscheinen.
Wenn Sie sich die Mühe machen, die in der Drei-Minuten-Therapie erläuterten Techniken zu erlernen, über sie nachzudenken und sie auf Ihre Probleme anzuwenden, werden Sie in der Lage sein, Schwierigkeiten zu bewältigen, die Ihnen bisher unmöglich erschienen. Einige Ihrer schlimmsten Ängste und Befürchtungen können abnehmen oder sich auflösen, und Sie werden Ihre Lebensziele effektiver verfolgen können. Die in der Drei-Minuten-Therapie angewandten Techniken zeigen Ihnen klar und einfach, wie Sie sich unnötig aufregen, und sie geben Ihnen viele Denk-, Fühl- und Handlungsmethoden an die Hand, um Ihre Störungen zu verringern und gleichzeitig Ihre wichtigsten Ziele, Werte und Vorlieben beizubehalten.
Die Drei-Minuten-Therapie kann Ihr Leben um Jahre gesünder und glücklicher machen. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie Ihr Denken ändern und Ihr Leben verändern können.
| ISBN: | 9780359071937 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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