Bewertung:
Das Buch „Press Pause Before You Eat“ von Dr. Linda Mintle bietet praktische Ratschläge zum Verständnis und zur Veränderung der eigenen Beziehung zum Essen, wobei der Schwerpunkt auf achtsamem Essen liegt. Während einige Leser es als transformativ und voller nützlicher Hilfsmittel empfinden, kritisieren andere das Buch für seine starken religiösen Untertöne und den vermeintlichen Mangel an originellem Inhalt.
Vorteile:⬤ Enthält praktische Ratschläge, die sofort umgesetzt werden können.
⬤ Bietet Einblicke in emotionales Essen und Gewohnheiten im Zusammenhang mit Essen.
⬤ Viele Leser schätzen die strukturierte Herangehensweise an das Thema Esssucht.
⬤ Leicht zu lesen und zu verstehen.
⬤ Ermutigt zu Achtsamkeit und bewusster Nahrungsaufnahme.
⬤ Positive Kritiken heben das Potenzial hervor, die Beziehung der Leser zum Essen zu verändern.
⬤ Starke religiöse Untertöne, die vielleicht nicht alle Leser ansprechen.
⬤ Einige meinen, der Inhalt wiederhole sich oder sei nicht bahnbrechend.
⬤ Kritik: zu viele Anekdoten und zu wenig empirische Belege.
⬤ Mehrere Rezensenten erwähnen, dass sie sich durch den Mangel an Informationen über den christlichen Schwerpunkt des Buches in die Irre geführt fühlten.
⬤ Einige fanden den Ansatz des Buches zu therapieartig und belehrend, was zu Frustration führte.
(basierend auf 17 Leserbewertungen)
Press Pause Before You Eat
In einer Welt, die handelt, bevor sie denkt, ist es an der Zeit, auf "Pause" zu drücken...
Drücken Sie auf Pause, bevor Sie essen, und verabschieden Sie sich von übereiltem und gedankenlosem Essen. Dieses bahnbrechende Buch wirft ein Licht auf den am meisten übersehenen Bereich unserer Beziehung zum Essen: das gedankenlose und ungewollte Essen. Es lehrt die Leser zu verstehen, WARUM sie essen, und bietet praktische, bewährte Strategien zur Kontrolle des Essens. Diäten behandeln die Symptome; "Press Pause Before You Eat" befasst sich mit den Ursachen des ungewollten Essens und stellt die Freude am achtsamen Essen wieder her. Ein vollgepackter Terminkalender führt dazu, dass man unterwegs isst oder Mahlzeiten ganz auslässt. Das Leben besteht nicht nur aus Multitasking und hektischen Momenten, sondern auch aus dem Essen unterwegs. Essen wird zu einer Sache, die man nebenbei erledigt, und wird allzu oft zu einer Quelle von Schuldgefühlen und Stress. Je gestresster und beschäftigter sich die Menschen fühlen, desto mehr wird das Essen zu einer Quelle der Befriedigung, der Erleichterung und des Betäubungsmittels, aber auch zu einem willkommenen Freund. Um die derzeitige Adipositas-Epidemie und den Kampf der Menschen mit ihrem Gewicht in den Griff zu bekommen, bedarf es eines neuen Ansatzes - eines Ansatzes, der die emotionale, relationale und spirituelle Seite des Einzelnen und seine Beziehung zum Essen berücksichtigt.
Dr. Linda Mintle, eine zugelassene Fachkraft in klinischer Praxis.
und Spezialistin für Essstörungen, weiß, dass Menschen, die nicht.
Menschen trainiert werden, bewusst zu essen, werden sie.
werden sie weiterhin gedankenlos essen und zu den 90-95 Prozent gehören.
der gescheiterten Diäten. Deshalb ist Press Pause Before You Eat.
ein Leitfaden für die bewusste Kultivierung eines achtsamen.
Achtsamkeit beim Essen zu kultivieren, die den Körper, die Seele und den Geist mit einbezieht.
Essen ist nicht unser Feind; es ist etwas, das man genießen sollte.
| ISBN: | 9781439148648 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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