Du bist nicht gebrochen: Befreien Sie sich vom Trauma und gewinnen Sie Ihr Leben zurück

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,5 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch ist eine aufmerksame Auseinandersetzung mit dem Thema Trauma, die persönliche Einsichten und Klarheit darüber verschafft, wie es sich auf den Einzelnen auswirkt, und Wege aufzeigt, um weiterzukommen. Viele Leser empfanden es als bestätigend und aufbauend.

Vorteile:

Leichter und zugänglicher Schreibstil, bietet tiefe Einblicke in das Trauma, hilft beim Verstehen persönlicher Erfahrungen, bietet aufbauende und bestätigende Momente.

Nachteile:

Einige Leser könnten es als zu leicht für ein schweres Thema empfinden, und es könnte für diejenigen, die eine akademische Analyse suchen, nicht umfassend genug sein.

(basierend auf 5 Leserbewertungen)

Originaltitel:

You're Not Broken: Break Free from Trauma & Reclaim Your Life

Inhalt des Buches:

Das versteckte Trauma, das so viele Menschen zurückhält. Auf die eine oder andere Weise tragen wir alle ein Trauma in uns.

Es kann sich in Form von Angst, Scham, geringem Selbstwertgefühl, Über- oder Unterernährung, Sucht, Depression, Verwirrung, Gefallen an Menschen, zu geringem Verdienst, schlechter Stimmung, negativem Denken, sozialer Angst, Wut, Gehirnnebel und vielem mehr äußern. Traumata, ob groß oder klein, halten uns in einem Kreislauf aus dysfunktionalen Verhaltensweisen, negativen Gedanken und schwierigen Gefühlen gefangen. Viele Menschen sind sich jedoch nicht bewusst, dass sie in alten Reaktionen und Mustern feststecken, die auf ihre vergangenen Traumata zurückgehen.

Viele von uns scheuen das Wort und schieben es weg, anstatt sich darauf einzulassen und zu lernen, wie man sich davon befreien kann. Dr.

Sarah Woodhouse ist eine Forschungspsychologin, die sich auf Trauma spezialisiert hat und den Menschen mit Leidenschaft hilft, sich diesem Wort und ihrer Vergangenheit zu stellen. In You're Not Broken erklärt sie Ihnen, was ein Trauma ist (es ist wahrscheinlich nicht das, was Sie denken) und wie Sie erkennen können, wann, warum und wie Ihre Vergangenheit Sie zurückhält.

Sie erklärt sanft die Fallstricke des Ignorierens unangenehmer, beunruhigender Episoden und wie wahre Freiheit entsteht, wenn man ehrlich auf seine Vergangenheit zurückblickt. Mit Hilfe der neuesten forschungsbasierten Techniken und ihrer eigenen Erfahrungen führt sie Sie dann dazu, die Traumaschleife zu durchbrechen, Ihr wahres Selbst wiederzuerwecken und Ihre Zukunft zurückzuerobern.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781761040160
• Autor: Sarah Woodhouse
• Verlag: Penguin Life Australia
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2021
• Seitenzahl: 272