Bewertung:
Das Buch ist eine hilfreiche Ressource für alle, die mit herausfordernden Emotionen zu tun haben, und wird besonders für seinen effektiven Ansatz der Rational Emotive Behavior Therapy (REBT) gelobt. Die Leser haben es als lebensverändernd und nützlich empfunden, um lähmende Gefühle zu überwinden, da es eine prägnante und zugängliche Einführung in das Thema bietet.
Vorteile:Effektive Selbsthilfe-Ressource, leicht zu lesen und zu verstehen, bietet praktische Beispiele und Richtlinien, für viele lebensverändernd, ermutigt zu einer breiteren Perspektive im Umgang mit den Emotionen der Klienten und enthält hilfreiche Arbeitsblätter.
Nachteile:Einige Inhalte könnten veraltet sein, da sich REBT seit der Veröffentlichung weiterentwickelt hat, und die Kürze des Buches (nur 48 Seiten) könnte bei manchen Lesern den Wunsch nach mehr Tiefe wecken.
(basierend auf 5 Leserbewertungen)
You Can Change How You Feel
Die Menschen werden nicht durch die Dinge gestört, sondern durch die Ansichten, die sie von ihnen haben.
-Epiktetus Fühlen Sie sich oft bis zur Achse in Probleme verstrickt? Fühlen Sie sich die meiste Zeit ängstlich, deprimiert, schuldig oder wütend? Dann kann Ihnen die Lektüre dieses Buches vielleicht helfen. Die Materialien in diesem Buch stammen aus der Theorie und Praxis der rational-emotiven Therapie (RET).
Die RET lehrt, dass Gefühle wie Wut, Depressionen, Schuldgefühle und Angst direkt durch falsches Denken verursacht werden und dass Sie lernen können, ein nicht selbstzerstörerisches Leben zu führen, wenn Sie sich emotional umerziehen. Wenn Sie lernen, Ihre irrationalen Überzeugungen zu hinterfragen und zu widerlegen und stattdessen eine rationalere Philosophie anzunehmen, können Sie Ihre Gefühle ändern.
| ISBN: | 9781532668333 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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