Bewertung:
Das Buch „Moving Through Grief“ von Dr. Gretchen Kubacky nutzt die Prinzipien der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), um die Leser durch den Trauerprozess zu führen, und betont, wie wichtig es ist, sich durch die Trauer zu bewegen, anstatt zu versuchen, sie einfach zu überwinden. Viele Leserinnen und Leser fanden das Buch praktisch, tröstlich und voller hilfreicher Übungen und Einsichten über die Akzeptanz von Trauer als Teil des Lebens. Einige waren jedoch der Meinung, dass das Buch zu einfach sei und nicht alle Leser anspreche.
Vorteile:⬤ Effektive praktische Übungen und Techniken zur Trauerbewältigung.
⬤ Für Berater und Klienten gleichermaßen verständlich geschrieben.
⬤ Betont die Akzeptanz der Trauer und nicht das Weitermachen.
⬤ Geht auf verschiedene Arten von Verlust ein und bietet nachvollziehbare Einsichten.
⬤ Enthält umsetzbare Übungen, Tagebuchanregungen und Meditationen zur persönlichen Reflexion.
⬤ Einige Leser fanden es grundlegend oder vermissten tiefere Offenbarungen.
⬤ Einige Kritiken wiesen darauf hin, dass das Buch vielleicht nicht umfassend genug für alle Bedürfnisse ist.
⬤ Ein Leser wünschte sich eine spirituelle Perspektive oder die Einbeziehung religiöser Elemente.
(basierend auf 40 Leserbewertungen)
Moving Through Grief: Proven Techniques for Finding Your Way After Any Loss
Den Schmerz überwinden - bewährte Strategien zur Trauerbewältigung
Die Bewältigung eines Verlustes ist schwierig, aber das bedeutet nicht, dass Sie allein leiden müssen. Moving Through Grief basiert auf dem wissenschaftlich erprobten Ansatz der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) und bietet einfache und wirksame Techniken, die Ihnen helfen, sich aus der Sackgasse zu befreien und wieder ein reiches und erfülltes Leben zu führen, auch nach einem Verlust.
Bei der ACT geht es darum, alle Aspekte Ihrer Erfahrung anzunehmen - auch die schmerzhaften Teile - und sich zu Handlungen zu verpflichten, die Ihr Leben verbessern und bereichern. Ganz gleich, ob Sie mit dem Verlust eines geliebten Menschen, Ihrer Gesundheit, Ihres Zuhauses oder Ihres Lebensunterhalts konfrontiert sind, dieser Leitfaden bietet Ihnen kreative Übungen, die Ihnen helfen werden, Ihren Schmerz zu verarbeiten und sich wieder mit den Dingen zu verbinden, die Sie lieben.
Moving Through Grief beinhaltet:
⬤ Entdecken Sie Ihr Leben neu--Lernen Sie, wie Sie sich für Ihr Leben einsetzen und Freude und Zufriedenheit erfahren können, auch wenn Sie noch den Schmerz Ihres Verlustes spüren.
⬤ Grief Recovery Toolbox--Entdecken Sie, wie die sechs Werkzeuge der ACT - Werte, engagierte Aktion, Akzeptanz, anwesend zu sein, kognitive Defusion, und Selbst-als-Kontext-können Sie Ihre Perspektive zu erweitern und helfen mit dem Heilungsprozess.
⬤ Machen Sie echte Fortschritte auf dem Weg, sich wieder wie Sie selbst zu fühlen, mit einfachen Übungen, wie z. B. Ihre Werte zu identifizieren und realistische Ziele zu setzen.
Finden Sie heraus, wie ACT die Art und Weise, wie Sie mit Ihrem Schmerz umgehen, mit Moving Through Grief ändern kann.
| ISBN: | 9781641525039 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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