Bewertung:
Das Buch bietet Einblicke in die Ernährung von Sportlern, wird aber oft als zu simpel und nicht auf alle Leistungsniveaus zugeschnitten angesehen. Während einige Leser es als hilfreich für Snack-Ideen und allgemeine Anleitungen empfanden, waren andere der Meinung, es fehle an Tiefe und wissenschaftlicher Untermauerung.
Vorteile:Leicht verständlich, gute Snack-Ideen, informativ, relevant für die sportliche Leistung und in einem freundlichen Ton.
Nachteile:Zu simpel für erfahrene Leser, es fehlt an Tiefe und wissenschaftlichem Hintergrund, nicht für durchschnittliche Sportler geeignet, und die Mahlzeitenpläne sind möglicherweise nicht für diejenigen geeignet, die abnehmen wollen oder zuckerempfindlich sind.
(basierend auf 6 Leserbewertungen)
Eat Smart, Play Hard: Customized Food Plans for All Your Sports and Fitness Pursuits
Holen Sie sich die Power, die Sie brauchen - wenn Sie sie brauchen Wenn Sie regelmäßig Sport treiben oder trainieren, müssen Sie sich anders ernähren als der Durchschnittsbürger. Sie müssen sich mit Lebensmitteln versorgen, die Ihre Leistung maximieren und Ihre Erholungszeit minimieren.
Sie müssen wissen, wie viel und wann Sie essen sollten. Deshalb brauchen Sie die innovativen Ratschläge und Programme, die in Eat Smart, Play Hard angeboten werden. Aufregende Fortschritte auf dem Gebiet der Sporternährung haben die Versorgung mit Energie für das Training einfacher und angenehmer gemacht.
Die Forschung zeigt jetzt, dass viele köstliche Lebensmittel - Schokolade und Steak, um nur zwei zu nennen - die Leistung steigern und Krankheiten bekämpfen können. Die Ernährungsexpertin Liz Applegate, Ph.
D., sagt Ihnen genau, was Sie vor, während und nach Ihrem harten Spiel essen sollten, um die bestmöglichen Fitnessergebnisse zu erzielen. Sie werden auch entdecken: * Die effektivsten Methoden zum Fettabbau und Muskelaufbau * 41 natürliche Supernahrungsmittel mit dem größten Gesundheitsvorteil * Das Neueste über Sportgetränke, Energieriegel und Gels sowie einen Markenvergleich * Welche beliebten Nahrungsergänzungsmittel funktionieren und welche nicht * Detaillierte Ernährungspläne, die auf die Sportart Ihrer Wahl zugeschnitten sind - Radfahren, Golf oder Laufen Heute trainieren immer mehr aktive Menschen aus Fitness- und Spaßgründen.
Um das Beste aus Ihrem Training herauszuholen, brauchen Sie den richtigen Brennstoff zur richtigen Zeit. Sie brauchen Eat Smart, Play Hard.
| ISBN: | 9781579543440 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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