Bewertung:
Das Buch von Dr. Li wird wegen seines informativen Inhalts über Ernährung, Stoffwechsel und Gesundheit gut aufgenommen. Während viele Leser es als fesselnd und aufschlussreich empfinden, kritisieren einige, dass es konventionellen Diäten ähnelt und zu detailliert ist. Insgesamt wird das Buch für seine leicht verständlichen Erklärungen gelobt, die durch wissenschaftliche Untersuchungen gestützt werden.
Vorteile:⬤ Informativ und gut recherchiert
⬤ leicht verständliche Erklärungen
⬤ bietet Einblicke in die Auswirkungen von Lebensmitteln auf die Gesundheit und den Stoffwechsel
⬤ hilft den Lesern, fundierte Ernährungsentscheidungen zu treffen
⬤ von vielen Lesern sehr empfohlen.
⬤ Einige finden, dass es sich um eine konventionelle Diät mit Einschränkungen handelt
⬤ einige Leser finden, dass es zu detailliert und informationslastig ist, was die Lesbarkeit beeinträchtigt
⬤ einige Rezensenten kritisieren, dass es nicht ihren Erwartungen entspricht.
(basierend auf 47 Leserbewertungen)
Eat to Beat Your Diet - Burn fat, heal your metabolism, live longer
Dr. William Li hat in seinem ersten Buch Eat to Beat Disease (Essen, um Krankheiten zu besiegen) gezeigt, wie der Verzehr der richtigen Lebensmittel das Risiko chronischer Krankheiten verringern, die Lebenserwartung verlängern und die allgemeine Gesundheit verbessern kann.
Aufbauend auf dieser bahnbrechenden Arbeit bringt Dr. Li nun Eat to Beat Your Diet heraus, einen revolutionären, wissenschaftlich fundierten Ansatz zur Gewichtsabnahme. Der Verzehr der richtigen Lebensmittel und die Einführung einer „mediterran-asiatischen“ Diät (die das Beste aus der mediterranen und der asiatischen Ernährung kombiniert) können den Fettabbau fördern und unseren Stoffwechsel in nur 21 Tagen verbessern.
Auf der Grundlage neuer wissenschaftlicher Erkenntnisse bietet „Eat to Beat Your Diet“ einen einfachen Plan, der führende Forschungsergebnisse darüber liefert, wie Nahrungsergänzungsmittel, Schlaf und Bewegung dem Körper helfen können, überschüssiges Fett zu bekämpfen. Mit klaren Listen von fettbekämpfenden Lebensmitteln und Rezepten, einschließlich einer einwöchigen Entgiftung und eines 3-Wochen-Protokolls zur Gewichtsabnahme, ermöglicht dieses Buch den Lesern, 10 bis 20 Pfund auf gesunde Weise zu verlieren - und das alles bei gleichzeitiger Steigerung des Genusses am Essen.
| ISBN: | 9781785044465 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Untertitel: | Burn fat, heal your metabolism, live longer |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 496 |
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