Bewertung:
Das Buch „A Happier You“ von Dr. Scott Glassman wird hoch gelobt für seinen praktischen Ansatz, negative Gedanken in positive umzuwandeln, und bietet leicht zu befolgende Übungen in einem siebenwöchigen Programm. Viele Leserinnen und Leser berichten, dass sie durch die Umsetzung der Prinzipien ein deutliches persönliches Wachstum und Glück erfahren haben. Einige wenige Rezensenten fanden das Buch jedoch weniger fesselnd und beschrieben es als langweilig und schwer nachvollziehbar.
Vorteile:⬤ Praktische und leicht nachvollziehbare Übungen, die negatives Denken effektiv in Positivität umwandeln.
⬤ Ein fesselnder Schreibstil, der zugänglich und angenehm zu lesen ist.
⬤ Evidenzbasierte Strategien, die in der psychologischen Forschung verwurzelt sind.
⬤ Positive Auswirkungen auf das Glücksgefühl und die allgemeine psychische Gesundheit der Leser.
⬤ Geeignet für Einzelpersonen und Gruppen, mit benutzerfreundlichem Inhalt und Bonusmaterial.
⬤ Einige Leser fanden das Buch langweilig und schwierig zu lesen.
⬤ Einige waren der Meinung, dass das Material nicht neu sei und dass sie ähnliche Ideen bereits in anderen Selbsthilfebüchern gefunden hätten.
(basierend auf 25 Leserbewertungen)
A Happier You: A Seven-Week Program to Transform Negative Thinking Into Positivity and Resilience
Basierend auf dem Wellness-Programm „A Happier You(R)“ des Autors Scott Glassman bietet dieser aufmunternde Leitfaden sieben Fähigkeiten in sieben Wochen, um Ihre Positivität zu steigern und den Kreislauf des negativen Denkens zu durchbrechen.
Sind Sie ein „Glas halb voll“ oder ein „Glas halb leer“ Mensch? Oder ist das Glas in Millionen Stücke zersplittert? Wenn Sie feststellen, dass Sie sich immer auf das Negative konzentrieren, anstatt auf die guten Dinge im Leben, erleben Sie vielleicht den „Negativitätseffekt“. Dieser Effekt kann jeden Aspekt Ihres Lebens befallen und sich in einer Reihe von mentalen und emotionalen Herausforderungen manifestieren - einschließlich Depressionen, Angstzuständen, Burnout und zerbrochenen Beziehungen. Wie können Sie also Ihre Fähigkeit zur Positivität nutzen und eine bessere Sicht auf die Welt entwickeln?
Dieser aufmunternde Leitfaden bietet ein einzigartiges siebenwöchiges Programm der positiven Psychologie, mit dem Sie die Gewohnheiten entwickeln können, die Sie brauchen, um den „Negativitätseffekt“ in einen „Positivitätsreflex“ zu verwandeln. Basierend auf dem A Happier You(R)-Wellness-Programm des Autors können die Werkzeuge und Techniken in diesem Buch in Ihre tägliche Routine integriert werden, um Ihren Positivitätsmotor anzukurbeln, Ihre Widerstandsfähigkeit in stressigen Situationen zu steigern und das Leben durch eine neue, optimistischere Linse zu betrachten.
Wenn Sie bereit sind, auf die Sonnenseite zu schauen, zeigt Ihnen dieses Buch, wie Sie das Licht des Optimismus finden können.
| ISBN: | 9781684037858 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 224 |
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