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A Breath of Fresh Air: How to Feel Good All Year Round
Ein Leitfaden zum Abschalten von den sozialen Medien und zum Finden von Zufriedenheit im Hier und Jetzt.
Ob beim Paddeln im Kanu, beim Beobachten von Schwalben an einem Sommerabend, beim Tagträumen im Liegestuhl, beim Sammeln von Bärlauch, beim Anschauen eines Films im Freiluftkino oder beim Aufnehmen der Geräusche, die man im Wald hört - es gibt über sechzig kreative und fantasievolle Möglichkeiten, die Achtsamkeit zu fördern und zur Ruhe zu kommen.
Das Buch ist nach Jahreszeiten gegliedert, wobei der Schwerpunkt darauf liegt, Zufriedenheit in der Natur zu finden. Es fördert auch das Wohlbefinden durch körperliche Aktivität, von einem Spaziergang durch einen Blauglockenwald bis hin zur Nutzung der Turnhalle der Natur, um Yoga zu üben oder auf Baumstämmen zu balancieren, mit dem Laufen zu beginnen oder im Schnee zu spielen. Das Buch ist durchgängig schön illustriert und enthält viele praktische Tipps, wo man die Natur besuchen oder Wege zum Wohlbefinden finden kann. Es ist das perfekte Buch, um in der hektischen Welt von heute innere Zufriedenheit zu finden.
| ISBN: | 9781911358893 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 176 |
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