Ein Jahr der Dankbarkeit: Tägliche Momente der Besinnung, der Gnade und des Dankes

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,6 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Ein Jahr der Dankbarkeit ist ein lebendiges Achtsamkeitsbuch, das tägliche Reflexionen und Aktivitäten rund um das Thema Dankbarkeit bietet, um das Wohlbefinden im Laufe eines Jahres zu steigern. Es wird für seinen einzigartigen Ansatz und seine praktischen Anwendungen geschätzt, auch wenn einige Leserinnen und Leser es als zu wenig ausführlich empfinden oder Probleme mit der Druckqualität haben.

Vorteile:

Engagierte und praktische tägliche Aktivitäten, die die psychische Gesundheit fördern, inspirierende und einzigartige Einblicke in die Dankbarkeit, wunderschönes Design, kann jedes Jahr wieder aufgegriffen werden und ist ein tolles Geschenk.

Nachteile:

Einige Einträge könnten sich oberflächlich oder wenig aussagekräftig anfühlen, die Druckqualität wurde kritisiert, die kleine Schrift ist für manche schwer zu lesen, und das Buch eignet sich möglicherweise nicht für diejenigen, die nach komplexeren Inhalten suchen.

(basierend auf 48 Leserbewertungen)

Originaltitel:

A Year of Gratitude: Daily Moments of Reflection, Grace, and Thanks

Inhalt des Buches:

365 tägliche Reflexionen, Affirmationen und Meditationen zur Förderung der Dankbarkeit das ganze Jahr über

Tägliches Üben von Dankbarkeit kann Freude, Selbstvertrauen und Produktivität steigern und gleichzeitig Negativität, Angst und Depression verringern. A Year of Gratitude enthält 365 kurze Übungen, positive Affirmationen, inspirierende Zitate und einfache Überlegungen, die Sie jeden Tag durchführen können.

Entdecken Sie eine Reihe von Übungen, die sich auf Achtsamkeit, Meditation, positive Psychologie und kognitive Verhaltenstherapie (KVT) stützen. Im Laufe des Jahres können sie Ihnen helfen, gesündere Gewohnheiten zu entwickeln, Ihr Selbstbewusstsein zu stärken und Ihre Widerstandsfähigkeit gegenüber den täglichen Herausforderungen zu verbessern.

⬤ Kleine Häppchen der Dankbarkeit--Verbringen Sie jeden Tag nur ein paar Minuten damit, Ihre Dankbarkeitspraxis mit schnellen, einfachen Übungen zu stärken.

⬤ Eine Vielfalt an Inspiration--Halten Sie Ihre tägliche Praxis frisch mit einer einzigartigen Mischung aus Achtsamkeitsmeditationen, motivierenden Zitaten, positiven Affirmationen und mehr.

⬤ Evidenzbasierte Methoden--Machen Sie Dankbarkeit zur Gewohnheit durch forschungsgestützte Ansätze wie positive Psychologie, CBT, Achtsamkeit und mehr.

Bringen Sie mit einem Jahr täglicher, geführter Übungen mehr Achtsamkeit und Dankbarkeit in jeden Bereich Ihres Lebens.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781648765070
• Autor: Joree Rose
• Verlag: Rockridge Pr
• Einband: Taschenbuch