Bewertung:
Das Buch wird für seinen schön geschriebenen Inhalt und seine Praxisnähe hoch gelobt. Es hilft den Lesern, ihr Selbstmitgefühl zu stärken und positive Veränderungen im Leben vorzunehmen. Es gilt als unterstützendes Werkzeug, das die Selbstreflexion und das persönliche Wachstum in schwierigen Zeiten fördert.
Vorteile:Gut geschrieben, wissenschaftlich fundiert, praktische Anleitung für Selbstmitgefühl, hilfreiche Fragen zur Selbstreflexion, kann flexibel an verschiedenen Tagen eingesetzt werden, spendet Trost in schwierigen Zeiten, leicht in den Alltag zu übernehmen, geeignet für Entspannungsaktivitäten wie Ausmalen.
Nachteile:Es wurden keine potenziellen Nachteile des Buches genannt.
(basierend auf 4 Leserbewertungen)
A Year of Self-Compassion: Finding Care, Connection and Calm in our Challenging Times
Viele von uns kennen das Konzept des Mitgefühls, wenn es sich auf andere richtet... Noch weniger von uns wissen, wie wir uns selbst gegenüber Mitgefühl zeigen können.
Ein Jahr des Selbstmitgefühls ist ein Leitfaden, der den Leserinnen und Lesern hilft, die Schlüsselkomponenten des Selbstmitgefühls zu verstehen, und ihnen gleichzeitig dabei hilft, es aktiv für sich selbst zu entwickeln. Dieses reflektierende Tagebuch wurde erstellt, um den Lesern die Möglichkeit zu geben, die Grundlagen des Mitgefühls für sich selbst und für andere zu schaffen. Es basiert auf den neuesten Forschungsergebnissen und den aktuellsten Erkenntnissen auf dem Gebiet der Selbstentfaltung.
In Anbetracht der klugen und zugleich praktischen Überlegungen, die in diesem Tagebuch angeboten werden, kann der Leser Mitgefühl für sich selbst entwickeln und sofort die Vorteile für seine Gesundheit und sein Wohlbefinden spüren. Dieses Buch lehrt den Leser auch, wie er trotz der Herausforderungen des Lebens freundlicher zu sich selbst sein kann und wie er sich authentisch mit anderen verbindet.
Darüber hinaus entwickelt dieses Tagebuch das Wissen und das Verständnis des Lesers für die Achtsamkeitspraxis auf eine Weise, die es erlaubt, dass Gefühle präsent sind, aber nicht überwältigen. A Year of Self-Compassion führt die Leserinnen und Leser in das Konzept des Selbstmitgefühls ein, und zwar durch ein praktisches und benutzerfreundliches Tagebuchformat, das bisher noch nicht verwendet wurde.
| ISBN: | 9781784624255 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2015 |
| Seitenzahl: | 224 |
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