Bewertung:
Das Buch wird wegen seines praktischen, leicht verständlichen Ansatzes für die Umstellung auf eine pflanzliche Ernährung sehr positiv aufgenommen und von vielen als hervorragende Quelle für Anfänger empfohlen. Es bietet wissenschaftliche Untermauerung und eine Vielzahl schmackhafter Rezepte. Einige Leser weisen jedoch auf Probleme wie grammatikalische Fehler und mangelnde Tiefe für erfahrenere Leser hin.
Vorteile:⬤ Leicht zu lesen
⬤ praktische Vorschläge für die Umstellung auf eine pflanzliche Ernährung
⬤ wissenschaftlich untermauert
⬤ inspirierend und motivierend
⬤ enthält eine Vielzahl leckerer Rezepte
⬤ gut strukturiert für Anfänger
⬤ bietet Flexibilität bei der Ernährungsumstellung
⬤ wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus.
⬤ Lektoratsfehler, wie fehlende Punkte und grammatikalische Probleme
⬤ bieten möglicherweise nicht genug Tiefe für erfahrene Leser
⬤ einige finden es nach Jahren des Vegetarismus elementar
⬤ einige finden, dass es an ausgearbeiteten Rezepten mangelt.
(basierend auf 56 Leserbewertungen)
A Plant-Based Life: Your Complete Guide to Great Food, Radiant Health, Boundless Energy, and a Better Body
Mehr Menschen als je zuvor ernähren sich vollwertig und pflanzlich. Studien zeigen, dass dies besser für unseren Körper und unseren Planeten ist, aber es ist nicht immer einfach.
Ganz gleich, ob Sie Ihre ersten Schritte auf diesem Weg zum Wohlbefinden machen oder sich wieder auf den Weg zum Erfolg machen wollen, die Autorin Micaela Cook Karlsen zeigt Ihnen klar und deutlich den Weg. Ihr Programm ermöglicht es Ihnen, Ihr eigenes Tempo zu bestimmen und den Kurs zu halten - ohne sich auf Willenskraft zu verlassen.
Gestützt auf persönliche Erfahrungen und die neuesten Forschungsergebnisse zeigt A Plant-Based Life, wie man:
⬤ Finden und erhalten Sie Ihre Motivation.
⬤ Schrittweise mehr vollwertige, pflanzliche Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen.
⬤ Brechen Sie alte Ernährungssüchte und etablieren Sie neue Gewohnheiten.
⬤ Übersetzen Sie Ihre Lieblingsrezepte, um köstliche, nahrhafte Mahlzeiten zu kreieren.
⬤ Umgestalten Sie Ihr Essensumfeld (zu Hause, am Arbeitsplatz und unterwegs), um gesunde Ernährung zu einem Selbstläufer zu machen.
⬤ Kultivieren Sie Beziehungen, die Ihren neuen Lebensstil feiern und unterstützen.
Besonders wertvoll sind die Anleitungen zum Überwinden von Stolpersteinen. Sie finden Strategien, um Familienmitglieder mit ins Boot zu holen und die Bedenken von Freunden über Ihre Lebensmittelauswahl mit evidenzbasierten Ernährungsinformationen zu zerstreuen. Profitieren Sie von Einkaufstipps, Speisekammerlisten, Menüplänen und mehr als 100 leckeren Rezepten mit Beiträgen von Vorreitern der pflanzlichen Ernährung.
Wenn Ihr Ziel ein gesünderes, energiegeladeneres Leben ist, machen Sie A Plant-Based Life zu Ihrem persönlichen GPS. Die Reise wird befriedigender sein, als Sie es sich je vorgestellt haben.
| ISBN: | 9780814437070 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2016 |
| Seitenzahl: | 352 |
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