Bewertung:
Das Buch „Finding Life Beyond Trauma“ ist ein Arbeitsbuch, das Menschen helfen soll, mit Traumata umzugehen, insbesondere durch Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT). In den Rezensionen werden die gute Zugänglichkeit, die praktischen Übungen und der Fokus auf Achtsamkeit hervorgehoben, wobei zahlreiche Nutzer das Buch als nützlich für die Therapie und das tägliche Leben empfanden. Einige Leser bemängelten jedoch, dass es sich wiederholt und im Verhältnis zu den Übungen zu viel Lesestoff enthält.
Vorteile:⬤ Ausgezeichnete Ausgewogenheit von Informationen und Übungen.
⬤ Schönes Layout und leicht zu verstehen.
⬤ Einzigartige Konzepte wie die 'Achtsamkeitsglocke'.
⬤ Von Therapeuten sehr empfohlen.
⬤ Bietet praktische Übungen und ermutigt zur Achtsamkeit.
⬤ Berücksichtigt verschiedene Ursachen von Traumata jenseits von Kindheitserfahrungen.
⬤ Hilfreich für Menschen mit verschiedenen psychischen Problemen.
⬤ Einige finden den Inhalt repetitiv und nur wenig aufschlussreich.
⬤ Einige Rezensenten waren der Meinung, dass es zu viel Lesestoff und zu wenig praktische Übungen gibt.
⬤ Bestimmte Konzepte können ohne Hilfe schwer zu verstehen sein.
(basierend auf 28 Leserbewertungen)
Finding Life Beyond Trauma: Using Acceptance and Commitment Therapy to Heal from Post-Traumatic Stress and Trauma-Related Problems
Wenn Sie ein Trauma erlebt haben - sei es durch gewöhnliche Lebensereignisse wie Unfälle oder missbräuchliche persönliche Beziehungen oder durch außergewöhnliche Erlebnisse wie Krieg oder Naturkatastrophen - stellen Sie vielleicht fest, dass die Schmerzen und das emotionale Unbehagen, die Sie empfinden, mit der Zeit nicht verschwinden. Sie können sogar noch schlimmer werden. Aber das Trauma, das Sie erlebt haben, liegt in der unveränderlichen Vergangenheit. Dank Ihrer Stärke und Beharrlichkeit haben Sie überlebt, und nun liegt der Rest Ihres Lebens vor Ihnen. Wie wollen Sie es leben? In Finding Life Beyond Trauma geht es darum, das Leben nach einem traumatischen Ereignis gut zu leben. Es nutzt die kraftvollen Techniken der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), um Ihnen zu helfen, einen anderen Umgang mit schmerzhaften Gefühlen zu finden und einen neuen Kurs für ein reiches und sinnvolles Leben einzuschlagen.
Zunächst werden Sie lernen, den Schmerz, die Traurigkeit und die Angst zu akzeptieren, die im Zusammenhang mit Ihrem Trauma auftreten können. Durch die Erforschung von Achtsamkeitstechniken werden Sie in der Lage sein, mit schmerzhaften Gefühlen präsent zu bleiben und die Gedanken und Situationen, die sie hervorrufen, nicht länger zu vermeiden. Anstatt sich auf die Vergangenheit zu konzentrieren, werden Sie sich darüber klar, was Sie in Ihrem Leben jetzt und in Zukunft erreichen wollen. Wenn Sie Ihre Werte klar vor Augen haben, verpflichten Sie sich zu Handlungen, die diese in Ihrem Leben zum Ausdruck bringen - angeleitet durch die kraftvollen Werkzeuge, die Sie in diesem Buch finden.
Weitere Hilfe finden Sie online unter elearning. newharbinger.com. New Harbinger Online Learning bietet eine webbasierte Traumabehandlung an, die auf dem Buch Finding Life Beyond Trauma basiert. Andere Module von New Harbinger Online Learning bieten Behandlung für Angst, Depression, Borderline-Persönlichkeitsstörung und Wut.
| ISBN: | 9781572244979 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2007 |
| Seitenzahl: | 266 |
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